[체질 맞춤 다이어트] 살 빼고 싶은 금체질 모이세요!
[체질 맞춤 다이어트] 살 빼고 싶은 금체질 모이세요!
평생 한 번도 다이어트하지 않는 사람이 있는가 하면,
누군가에겐 주기적으로 도전해야 하는 일생의 숙제이곤 합니다.
생활 패턴과 식단, 활동량이 비슷해도
섭취량에 비해 살이 더 잘 찌고, 덜 찌는 부류가 있지요.
주변에서 적지 않게 이런 사례를 보면서
‘체질이 달라서 그래’라고 생각할 수 있지만
실제로 체질이 살이 찌는 데 영향을 주기도 합니다.
사상체질의학에서 말하는 체질(體質)은
심장, 폐, 췌장 등 신체 장기들의 기능적인
강약 배열 구조를 고려해 분류한 생리적 성질입니다.
오늘의 주제인 ‘금체질’은 장기들 중에서도
폐와 장이 강하고 간담이 약한 특성을 가지고 있습니다.
본인이 금체질이 맞는지 궁금하신 분들 많으실 텐데요.
인터넷상의 정보만을 바탕으로 체질을 자가 진단한다면
정확도가 떨어질 가능성이 높습니다.
체질은 전문가에게 진료와 검사로 진단받아야 정확히 알 수 있습니다.
광덕안정에서는 개인의 체질에 맞는 다이어트를 위해
세 단계에 걸친 체질 검사를 시행하고 있습니다.
광덕안정 체질 검사 시스템
첫 번째 단계 : 맥진(체질 진맥)
손목의 안쪽을 잡아 맥의 횟수, 리듬, 대소, 지속 등을 촉진하여
건강상태와 체질을 파악합니다.
보다 명확한 진단을 위해 시일을 두고
3회 정도 시행될 수 있습니다.
두 번째 단계 : 망진
의사가 환자의 낯빛, 윤기, 피부, 체격,
혀, 눈 등을 살펴보고 환자의 상태에 관한 정보를 얻습니다.
마지막 단계 : 문진
체질침을 놓아 치료 반응을 확인한 후
모든 단계를 종합해 최종적인 체질 진단을 내립니다.
광덕안정에서는 사상의학의 네 가지 체질을 세분화하여
총 여덟 가지로 구분하고 있습니다.
그 중 금체질(금양체질, 금음체질)은 교감신경 활성도가 높아
다른 체질들보다 살이 잘 찌는 편은 아닙니다.
그러나 다이어트의 필요성이 느껴진다면
체질에 따른 이상병증이 한 가지 원인이 될 수 있습니다.
금체질 비만의 근원이 무엇인지 분석하고
체질에 맞는 가장 효과적인 방법을 다루는 비만 치료법이
바로 광덕안정의 체질 맞춤 다이어트입니다.
체질 맞춤 다이어트의 목표는 체질에 맞지 않는 생활습관으로 인한
이상병증과 과불균형을 개선하고, 건강과 아름다움을 지키면서
체중 감량에 도움을 드리는 것입니다.
단기적인 살 빠짐이나 단순한 감량이 아닌
‘치료’를 통해 근본적으로 접근합니다.
금체질의 맞춤 다이어트 비법은 무엇일까요?
금체질에 적합한 다이어트 음식과 운동 방법에 대해 소개하겠습니다.
만약 육식을 좋아하는 금체질이라면
안타깝지만 육식, 단백질 다이어트는 삼가시는 것이 바람직합니다.
단백질 다이어트는 이미 약하게 타고난 간에 무리를 줘
정상적으로 단백질이 합성되지 않거나
근육 형성에 방해가 될 수 있기 때문입니다.
대신 금체질은 생선과 푸른 채소를 다이어트 식단으로 구성하고,
간식은 바나나와 감 등의 과일을 제안 드립니다.
그러나 밀가루, 커피, 포도, 사과, 버섯, 호박은
금체질에 잘 맞지 않는 음식으로 피하셔야 좋습니다.
무엇보다 간 기능이 약하고 소화력과 흡수력이 비교적 떨어져
다양한 질병을 얻기가 쉬워
소화불량을 유발하지 않도록 식사량을 줄여 소식하시기 바랍니다.
금체질은 땀을 많이 흘리면 기력이 떨어지고,
하체가 다소 부실해서 수영이나 스트레칭, 산책, 체조와
마음을 다스리는 명상이 적절합니다.
광덕안정한의원에서는 체질 맞춤 다이어트로
개인의 체질을 분석하고 비만의 근본 원인을 파악,
체질을 개선하고 체중 감량을 돕는 처방을 제공하고 있습니다.
또한 체질에 맞는 식이요법과 생활습관으로 안내∙관리하여
체지방 감소와 요요 예방에 도움 드리겠습니다.
