선크림 이렇게 바르면 효과 하나도 없다!

 

 

안녕하세요 광덕안정입니다.
본격적인 여름이 시작되려는 건지,
급격히 더워진 날씨로 차림새가 가벼워지고 있는 요즘인데요.
현대엔 지구온난화로 날씨가 급격히 더워지고 뜨거워지면서
자외선 차단을 위한 선크림, 선글라스는 필수가 되었습니다.
“ 그냥 바르기만 하면 되는 줄 알았던 선크림,

사실은 올바른 사용법이 있다는 사실 알고 계셨나요? ”
오늘은 선크림 고르는 방법과 올바른 사용법에 대해 알려드릴게요!

 

 

---

 

선크림 기본 상식!

【 SPF 지수 】
SPF 지수란 자외선 B의 파장을 차단하는 기능을 의미합니다.
『 숫자가 높을수록 차단할 수 있는 시간이 늘어나는 것 』입니다.
SPF1이 10분의 차단 효과이므로, SPF50 제품은 500분 즉, 8시간 차단 효과를 나타내는 것입니다.

【 PA+지수 】
PA+지수란 자외선 A의 파장을 차단하는 기능을 의미합니다.
PA 지수는 +가 많을수록 차단시간이 늘어납니다.

 

 

 

올바른 사용법

 

『 유통기한 확인하기 』
모든 화장품엔 유통기한이 있듯, 선크림도 유통기한이 있는데요.
보통 제품에 표기되어 있는 유통기한만 보고 여유롭게 사용하시는 분들이 많습니다.
하지만 선크림은 개봉 후 사용 기한이 가장 중요합니다.
일반적으로 개봉 후 12개월 이내 사용을 권장하고 있습니다.
남성의 경우 여름 외 계절에는 선크림을 잘 사용하지 않기 때문에
이 부분을 주의하는 것이 좋습니다.
※ 선크림을 짰을 때 층이 분리되거나, 쿰쿰한 냄새가 난다면
유통기한, 사용 기한에 상관없이 제품을 폐기하고 새 제품을 사용하시는 것이 좋습니다.
 
『 올바른 선크림 양 』
뉴스나 건강 프로그램에서 
‘ 선크림은 500원 동전 크기만큼 짜서 발라야 효과가 있다’ 라는
이야기 한 번쯤은 들어보셨 것 같은데요.
현실적으로 500원 동전만큼 바르려면 양이 너무 많고,
제대로 흡수되지 않아 끈적거리며,
과한 백탁현상으로 외출하기 꺼려집니다.
이에 따라 많은 뷰티 전문가와 의사들은
얼굴에 바를 땐 손가락 한마디,
몸에 바를 땐 손바닥 반 정도로 바르면 된다고 말합니다.

 

 

 

『 귀, 팔, 손등도 바르기 』
선크림을 미용을 위한 용도로 생각하고
얼굴에만 바르는 경우가 많은데요.
선크림은 자외선으로부터 피부를 보호하는 역할을 하기 때문에
햇빛에 많이 노출되는 귀, 팔, 손등에도 함께 발라주는 것이 좋습니다.
 
『 외출하기 30분 전에 바르기 』
선크림이 제 역할을 다하기 위해서는 피부에 흡수가 되어야 합니다.
선크림이 피부에 흡수되는 시간은 대략 30분 정도이기 때문에
외출하기 30분 전에 바른다면 자외선을 효과적으로 차단할 수 있습니다.
 
『 3-4시간마다 덧바르기 』
선크림은 권장량만큼 발라도, 시간이 지남에 따라 기능이 급격하게 떨어지는 구조입니다.
때문에 장시간 야외활동 시 수시로 덧발라 기능이 유지되도록 하는 것이 좋습니다.
크림 타입은 덧바르기 어려운 타입이기 때문에
덧바르기용으로 스프레이, 쿠션 또는 파우더, 스틱형 선크림을 추천드립니다.

 

 

 

『 자외선 차단지수 』
SPF가 높다고 무조건 기능이 좋은 선크림은 아닙니다.
오히려 지수가 높은 제품일수록 화학성분이 많이 포함되어 있기 때문에
예민한 피부는 트러블을 유발할 수 있습니다.
때문에 활동 범위에 따라 적당한 지수의 선크림 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

「 가벼운 산책: SPF 10-20
실외 스포츠(축구, 농구 등): SPF 20-30
장시간 실외 활동(4시간 이상): SPF 40-50  」

 

 

---

 

 

이번 여름은 광덕안정이 알려드린
올바른 선크림 사용법으로 건강한 여름 나기 해보는 건 어떨까요?
이외에도 네이버 포스트를 통해 각종 건강 관련 정보들을
공유해 드리고 있으니 팔로우하고 소식 받아보세요.

 

 

▼▼▼

 

광덕안정한의원 공식 블로그