MBTI ExFJ들 모여라~ ‘목음체질’에 대해
안녕하세요 광덕안정입니다.
평소 소화는 잘 되지만 배탈이 자주 나는 분 계시나요?
그렇다면 여러분은 ‘목음체질’ 일 수 있습니다.
단순히 대장이 약한가 보다 하고 넘기실 수 있지만
체질에 맞춘 식습관 혹은 생활습관을 가져본다면
삶이 훨씬 윤택해질 수 있습니다.
그렇다면, 목음체질은 무엇일까요?
목음체질은 담과 간이 강하고,
대장과 폐가 약하다는
특징을 가지고 있습니다.
폐의 기능이 약해 체내의 습기를
흡수해 주지 못해
모든 장기가 서늘합니다.
습기가 많고 장기가 서늘해
복통, 설사 등의 증상이 잦습니다.
하지만 위가 건강해 소화가
잘 된다는 특징이 있습니다.
목음체질의 성격유형
물론, 사람마다 성격유형은 다르지만
목음체질은 외향형, 감정형,
판단 우위형의 특성을 가지고 있어
ExFJ인 경우가 많습니다.
외향적이라 자기의 생각이나
감정을 남에게 잘 표출하는 편이며,
많은 사람들과 어울리는 것을 좋아합니다.
하지만 다른 체질에 비해
성격이 조급한 편입니다.
판단 우위 J 와 인식 우위 P가 6:4비율로
어우러져 있는 경우가 많습니다.
즉, 계획성과 즉흥성을 적당히 겸비한 체질로,
적극성과 봉사심이 뛰어나다고 할 수 있습니다.
또한, 감수성이 예민해서
주변 사람들에게 다정하거나
친절하다는 소리를 많이 듣습니다.
희생적인 면모도 있어 다른 사람을
즐겁게 해주려는 욕구,
사랑, 칭찬받고 싶어 하는 욕구가 강한 편입니다.
목음체질에 맞는 건강한 생활습관
목음체질은 땀을 많이 낼 수 있는
운동이나 생활습관을 가지는 것이
건강에 좋습니다.
예를 들면, 사우나나 찜질방
또는 등산 등의 활동량이
많은 운동이 좋습니다.
또한, 하복부가 찬 편이기 때문에
항상 아랫배를 따뜻하게
유지해 주는 것이 좋습니다.
목음체질은 장기가 차기 때문에
육식이나 뿌리채소 위주의 식단으로
몸을 따뜻하게 유지해 주는 것이 좋습니다.
해산물은 간의 열을 가중시키고
설사를 유발할 수 있기 때문에
주의하는 것이 좋습니다.
오늘은 이렇게 목음체질과
건강관리에 좋은 식습관, 생활습관을
알아봤는데요.
체질에 맞는 건강관리법으로
훨씬 건강하고 윤택한 삶 누려보세요!
