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광덕안정한방병원

100가지 건강상식 : 휴가철 골프엘보 주의! 휴가철 골프엘보 주의! 안녕하세요, 광덕안정입니다! 휴가철을 맞이하여 국내나 해외로 골프 여행 다녀오시는 분들이 많아지시는 만큼 이 증상을 호소하는 분들도 늘어나고 있는데요! 바로 팔꿈치통증, 골프엘보입니다. 골프엘보는 손목과 팔꿈치 근육을 연결하는 힘줄에 염증이 생기는 상태로, 주로 골프나 라켓 스포츠와 관련된 활동을 할 때 발생하는 증상입니다. 요즘 많은 분들이 증상을 호소하고 계시는 골프엘보의 원인과 증상, 예방법을 같이 알아볼까요? 골프엘보는 왜 발생할까요? 골프엘보의 주된 원인은 손목과 팔꿈치 근육을 연결하는 힘줄이 반복적인 스트레스에 노출되는 경우입니다. 주로 골프 스윙이나 라켓을 사용한 스트로크와 같은 동작은 이러한 근육과 힘줄에 과도한 압력을 가할 수 있습니다. 또한, 자주 반복되는 움직임.. 더보기
한방 정리 노트 : 병이 있는 곳에는 어혈이 있다! 병이 있는 곳에는 어혈이 있다! 안녕하세요, 광덕안정입니다! 우리 몸에서 혈액은 항상성을 유지하고 생명을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 혈액은 폐에서 산소를 몸의 모든 세포로 운반하고 노폐물인 이산화탄소를 폐로 다시 운반하여 제거해줍니다. 쉽게 말해서 혈액은 신체를 순환하며 각 기관에 산소, 영양분을 공급해주고, 신진대사 과정에서 생긴 노폐물을 몸밖으로 배출하는 역할을 합니다. 그런데 몸 속의 혈액이 제대로 순환하지 못하고 한 곳에 정체되면서 덩어리를 만들게 되면 혈액이 노폐물이 되며 혈액의 기능을 잃고 신체에 유해한 작용을 하면서 우리 몸에 여러 가지 문제를 일으킵니다. 어혈이란 이처럼 혈액이 체내를 제대로 순환하지 못하여 한 곳에 정체되어 있는 증세를 말하며, 한 곳에 정체된 혈액이 근육과 관절.. 더보기
100가지 건강 상식 : 비뚤어지는 얼굴, 구안와사 초기에 확실하게 비뚤어지는 얼굴, 구안와사 초기에 확실하게 안녕하세요! 광덕안정입니다. 구안와사, 안면마비에 대해서 다들 들어 보셨을 것 같은데요, 구안와사는 나이, 성별에 관계없이 불시에 발생하곤 합니다. 구안와사의 원인, 증상, 후유증 등을 미리 알아 두고 갑자기 구안와사가 발생했을 때 초기에 확실하게 대응할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 불시에 찾아오는 구안와사 말초성 안면신경마비인 구안와사는 입과 눈 주변 근육이 마비되어 한쪽으로 비뚤어지는 질환입니다. 동의보감에서는 안면마비를 구안와사, 와사풍, 구안왜사 등의 병명으로 불렀습니다. 구안와사는 원인을 찾을 수 있는 경우도 있고 찾을 수 없는 경우도 있는데, 특별한 원인을 찾을 수 없는 경우를 특발성 안면마비라고 합니다. 구안와사의 원인을 찾을 수 있는 경우에서.. 더보기
100가지 건강 상식 : 일사병? 열사병? 더위 먹었을 때 증상 일사병? 열사병? 더위 먹었을 때 증상 무더위의 경고! 온열 질환 주의! 며칠째 폭염과 열대야가 지속되고 있는데요, 폭염과 열대야가 지속되면 두통, 무기력증, 어지럼증과 같은 온열 질환이 발생할 수 있습니다. 또한 더위를 먹었을 때와 같은 증상이 나타나기도 하고 일사병, 열사병에 걸리게 될 수도 있습니다. 일사병과 열사병은 높은 온도에 오랜 시간 노출될 때 발생하는 여름철 대표 온열 질환으로 어지럼증과 피로감이 나타날 수 있습니다. 뜨거운 햇빛 아래 오래 서있은 후 어지럼증과 피로감을 느끼셨다면 일사병과 열사병을 의심해볼 수 있습니다. 일사병과 열사병은 어떤 증상이 나타날까요? 일사병의 증상 일사병에 걸리면 체온이 37도~40도로 상승하게 됩니다. 어지럼증, 구토, 두통, 피로감 등의 증상을 호소하기도 .. 더보기
한약 가이드북 : 침과 한약의 작용을 한번에! 자하거약침 침과 한약의 작용을 한번에! 자하거약침 녹용과 더불어 대표적인 동물성 보약재로 불리는 자하거약침 자하거는 사람의 태반을 의미하는 한의학적 용어입니다. 녹용과 더불어 대표적인 동물성 보약재인 자하거약침은 태아와 모체 사이에서 태아의 생존과 성장에 필요한 물질교환을 매개하는 구조물인 태반을 가공 건조한 약재인 자하거를 활용한 약침입니다. 자하거약침은 태반을 정제해 추출한 약물을 침 자리에 주입하여 침과 한약의 작용을 병행하는 원리입니다. 자하거 약침은 ‘태반주사’라고도 하며 다양한 효능이 있습니다. 갱년기증후군, 부인과 질환, 피부 탄력 개선에 탁월한 자하거약침 1) 호르몬 활성도가 높아집니다. 자하거약침은 호르몬 활성도를 높여 자연치유력을 향상시키고 면역력 증진에 좋습니다. 2) 신체적 질환이 개선됩니다... 더보기
하루 건강 챌린지 : 퉁퉁 부은 종아리 고민이시라면, 다리 부기 완화 스트레칭 퉁퉁 부은 종아리 고민이시라면, 다리 부기 완화 스트레칭 안녕하세요, 광덕안정입니다! 저녁 시간만 되면 퉁퉁 붓는 다리 하루 종일 앉아 있거나 서 있을 경우, 또는 호르몬 불균형이 있는 여성의 경우, 퉁퉁 부은 종아리와 다리 부기 때문에 고민이 많으실텐데요, 하루에 3분, 간단한 스트레칭을 통해 퉁퉁 부은 종아리, 다리 부기를 완화할 수 있답니다. 오늘 알려드릴 스트레칭을 틈틈이 실천하셔서 퉁퉁 부은 부종을 없애고, 혈액순환을 원활하게 만들어 주세요! 발등 잡고 당기기 일어난 상태에서 한 손으로 벽을 잡아줍니다. 다른 손으로 같은 쪽 발등을 잡아 10초 간 당겨 줍니다. 반대쪽도 동일하게 진행하고 양쪽을 3회 반복합니다. 허리 숙이기 다리를 골반 너비만큼 벌리고 일어섭니다. 정면을 보고 허리를 구부려 상.. 더보기
100가지 건강 상식 : 건강한 여름 나기, 입맛을 돋우는 8월 제철 음식 건강한 여름나기, 입맛을 돋우는 8월 제철 음식 안녕하세요, 광덕안정입니다! 여름의 한가운데인 8월에는 여러 가지 신선하고 맛있는 제철 음식들이 풍성하게 수확되는 시기입니다. 8월의 대표적인 제철 음식에는 참외, 복숭아, 복분자, 전복, 블루베리 등이 있는데요! 입맛을 돋우는 8월의 제철 음식 종류와 레시피를 통해 건강하고 맛있게 여름을 즐길 수 있는 방법을 알아봅시다. 참외 참외는 물이 많고 당도가 높아서 더위를 식히는 데에 아주 좋은 제철 과일입니다. 비타민 A, C, 그리고 식이 섬유가 풍부하게 들어있어 면역력 강화와 소화를 돕습니다. 또한 칼륨이 풍부하여 체액 균형을 유지하고 혈압을 조절하는 데에도 도움이 됩니다. 참외를 슬러시로 만들어 먹으면 더 맛있는데요, 아래 레시피를 참고해보세요! [입맛을.. 더보기
100가지 건강 상식 : 머리가 지끈, 경추성 두통 방치한다면 머리가 지끈, 경추성 두통 방치한다면 안녕하세요, 광덕안정입니다! 일상생활을 하다보면 머리가 지끈거린다거나, 욱신거린다거나 하는 등의 느낌이 들 때가 있는데요, 심하지 않은 두통의 경우, 진통제만으로도 쉽게 가라앉기 때문에 대부분의 사람들은 두통의 원인을 찾기 보다는 우선 두통을 해결하는 데에 초점을 맞추고 계실 것입니다. 그러나 머리가 지끈거리는 두통과 함께 목덜미 부근이 딱딱하거나 뻣뻣하게 뭉쳐서 결린 경우, 혹은 구토할 것 같은 느낌, 어지럼증이 같이 나타나는 경우라면 경추성 두통을 의심해 보아야 합니다. 경추성 두통은 머리와 목 부위에 발생하는 두통으로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 경추성 두통의 원인, 증상, 치료법, 그리고 방치 시 주의할 점들에 대해서 알아보겠습니다. 머리.. 더보기

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