디톡스다이어트 썸네일형 리스트형 100가지 건강 상식 : 한방 디톡스 다이어트 안녕하세요, 광덕안정입니다! 휴가철이 다가올수록 몸매와 건강, 체중감량에 신경을 쓰시는 분들 많으시죠? 수많은 다이어트 방법이 있을텐데, 그 중 디톡스 다이어트는 체내의 독소를 제거하고 노폐물을 배출하여 체중 감량을 하는 다이어트 방법을 의미합니다. 특히나 여름은 땀을 많이 흘리게 되어 체내 노폐물 배출과 신진대사 촉진이 쉬워 디톡스 다이어트에 효과적인 계절입니다. 그럼 디톡스 다이어트에 대해 알아볼까요? 디톡스 다이어트를 위한 주요한 방법 중 하나는 수분 섭취입니다. 물, 허브 차, 식물성 주스 등을 통해 체내 수분을 적절히 보충하고 독소를 배출할 수 있습니다. 또한 식이섬유가 풍부한 신선한 과일과 채소를 섭취하여 소화를 도움으로써 체내 노폐물을 제거할 수 있습니다. 운동 또한 디톡스 다이어트의 핵심입.. 더보기 이전 1 다음