비만 썸네일형 리스트형 100가지 건강 상식 : 살이 찌면 심해지는 코골이, 건강한 수면 찾으려면 안녕하세요, 광덕안정입니다! 살이 찌면 코골이도 심해진다는 말, 들어 보셨나요? 그렇다면 정말로 살이 찌면 코골이도 심해질까요? 대답은 ‘네’입니다. 비만과 코골이 사이에는 밀접한 연관성이 있습니다. 비만은 적절한 몸무게를 유지하는 것보다 더 많은 체중을 가지는 상태를 의미하며 이는 일상 생활에 여러 가지 건강 문제를 초래하는데, 코골이도 그 중 하나입니다. 비만은 수면무호흡증을 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 수면무호흡증이란 수면 중에 호흡이 잠시 멈추는 것으로 수면의 질을 저하시키고 코골이를 유발할 수 있습니다. 비만으로 인해 목 주위의 지방이 증가하면 기도를 좁혀 호흡에 어려움이 생기고, 이로 인해 코골이가 증가할 수 있습니다. 비만으로 인해 몸무게가 증가하면 목 주위 지방이 늘어나고, 목의 내.. 더보기 근육에 지방이 끼는 근감소증 비만 주의보!! 안녕하세요 광덕안정입니다. 여러분은 근감소성 비만에 대해 아시나요? 근감소성 비만의 경우 일반 체형에 비해 근지방증이 발생할 위험이 무려 ‘4배’나 높다는 연구결과 존재합니다. 특히, 노화로 근육이 줄어든 경우 그 자리에 지방이 채워질 수 있어 주의해야 하는데요. 그렇다면, 근감소성 비만은 무엇이고, 어떻게 감량하면 좋을까요? 근감소성 비만은 무엇인가요? 근감소성 비만은 이름에서 어느 정도 유추할 수 있듯이, 노화로 근육이 줄어들며 살이 찌는 것을 의미하는데요. 단순히 근육만 줄어드는 게 아니라, 체내 체지방이 증가하면서 근감소증에 비만 상태가 더해지는 것입니다. 지방이 많은 사람 중 근육도 많은 사람은 크게 문제 되지 않지만, 지방은 많으면서 근육은 적은 ‘근감소성 비만’일 경우, 신체활동이 저하, 근.. 더보기 이전 1 다음
