식습관개선 썸네일형 리스트형 건강을 위해 버려야 할 나쁜 식습관 7가지 ≪ 건강을 위해 버려야 할 나쁜 식습관 7가지 ≫ 안녕하세요 광덕안정입니다 나만의 특이한 식습관을 가지고 있다. 하시는 분 계시나요? 식습관을 음식을 먹는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식을 의미합니다. 무의식으로 반복되는 행동이 많기 때문에 자신의 식습관이 무엇인지도 모르는 분들도 많을 것 같은데요. 사소한 식습관 하나로 건강을 망칠 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 《 버려야 할 나쁜 식습관 》 1. 아침 거르기 대부분의 사람들이 소화시키기 거북하다는 이유로, 아침을 거르는 경우가 많습니다. 하지만 전문가들은 ‘아침이 거르는 것이 건강에 매우 좋지 않다’고 강조하고 있는데요. 아침으로 적당한 영양소를 섭취해 주지 않으면 민첩성이 떨어지고 하루 종일 피로함을 느낄 수 있습니다. 또한, 장기간 공복으로 인.. 더보기 이전 1 다음