등산안전수칙 썸네일형 리스트형 등산은 건강하기 위한 운동이니까 이건 꼭 챙기세요! 《 등산은 건강하기 위한 운동이니까 이건 꼭 챙기세요! 》 안녕하세요 광덕안정입니다. 여러분은 등산 좋아하시나요? 등산은 자연의 경관을 함께 즐기면서 운동도 하고 등산객들과 수다도 떨 수 있는 만능 운동인데요. 특히, 날씨가 춥지도 않고 덥지도 않은 딱 이 시기에 봄맞이 등산을 다녀오시는 분들 많으실 것 같습니다. 하지만! 마냥 산을 타기만 하면 되는 줄 알았던 등산, 이런 점은 주의해 주는 것이 좋습니다. 등산도 엄청난 지구력과 체력을 필요로 하기 때문에 무작정 산을 올랐다간 다칠 수 있습니다. 광덕안정이 알려드리는 봄맞이 등산 안전 가이드! Step1. 준비운동을 해주세요. Step2. 기능성 등산복을 착용해 주세요. Step3. 충분한 휴식을 취해주세요. 「 준비운동을 해주세요 」 근육이 움츠러들어.. 더보기 이전 1 다음