목디스크증상 썸네일형 리스트형 이게 목디스크 초기 증상이라고? 초기에 바로잡는 목디스크 예방법 안녕하세요 광덕안정입니다. 취업포털 사이트에서 진행한 설문조사에 따르면 직장인 일평균 근로시간이 9.1시간에 달한다는 사실, 알고 계셨나요? 9.1시간이 얼마나 긴 시간인지 체감이 되지 않으신다고요? 비행기로 서울에서 제주도까지 왕복 2시간 정도 소요되니, 무려 5번 정도를 왕복할 수 있는 시간입니다. 이렇게 긴 시간 동안 앉거나 서서 장시간 업무에 몰두하다 보면 자연스럽게 목이나 허리에 무리가 갈 수밖에 없는데요. 초기 목디스크는 단순 뻐근함뿐만 아니라 꽤 다양한 증상으로 나타나기도 합니다. 때문에 무심코 지나치다 증상이 악화되기도 하는데요. 오늘은 놓치기 쉬운 목디스크 초기 증상과 예방을 위한 생활습관 개선 방법, 그리고 한방 처치법을 알려드릴게요! 목디스크란? 목디스크는 경추 뼈와 뼈 사이의 디스크.. 더보기 경추디스크가 뭐야? 짜릿한 뒷목 통증 완전 정복! 경추디스크가 뭐야? 짜릿한 뒷목 통증 완전 정복! 안녕하세요 광덕안정입니다. 평소 모니터나 책을 많이 보는 직장인 혹은 학생분들이라면 ‘짜릿한 뒷목 통증’이 무엇인지 잘 아실 것 같습니다. 한 번 통증이 시작된 목은 이리 뻗고, 저리 뻗어봐도 쉽게 풀리지 않아 더 고통스러울 것 같은데요. 오늘은, 여러분을 괴롭게 하는 경추디스크 질환에 대해 설명해 보고자 합니다. 《 경추디스크란? 》 경추 뼈와 뼈 사이에서 외부 충격을 흡수하는 디스크가 본래 자리에서 벗어나 주변 신경근을 자극하여 통증을 일으키는 질환을 의미하는데요. 이 질환이 나타나는 데에는 다양한 이유가 있지만, 가장 큰 원인은 잘못된 자세와 습관입니다. 예를 들어, 스마트폰이나 책상에 앉을 때 장기간 고개를 내미는 경우, 수면 시 높은 베개를 사용.. 더보기 이전 1 다음
