물대신아이스아메리카노 썸네일형 리스트형 맹물 비려서 못 먹는 사람들 주목! 물 대신 마실 수 있는 차 알아보기 안녕하세요 광덕안정입니다. 맨 입으로 물을 마실 때 쓰다고 느껴지거나, 비리다고 느끼는 분들 있나요? 이 때문에 많은 분들이 물 대신 커피나 차를 즐겨 마시는데요. 물 대신 커피나 차를 섭취하는 것은 수분이 보충되지 않고, 오히려 수분을 배출시켜 체내 수분량을 소실시킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 물 대용 가능한 음료 몇 가지 알려드리겠습니다. 우리 몸에서 수분 즉, 물이 차지하는 비중은 약 70%입니다. 인체는 생존을 위한 생리와 대사 과정에서 체내 수분을 이용하게 됩니다. 따라서 몸의 수분이 부족하다면 생리와 대사가 원활히 이루어지지 못해 건강상의 문제가 나타나는 것이죠. 세계보건기구(WHO)에 따르면 200ml 기준, 하루에 8~10잔을 섭취하라고 권장합니다. 물 대신 가능한 차 1. 보리차 보리는.. 더보기 이전 1 다음
