수면자세꿀팁 썸네일형 리스트형 잘못된 수면자세와 베개사용, 목디스크를 유발하는 원인이 된다? 안녕하세요 광덕안정입니다. 목디스크는 잘못된 자세 혹은 교통사고로 인한 후유증으로 인해 발생한다고 알고 계시는 분들이 많은데요. 아침에 기상 후 유독 목과 어깨 근육이 딱딱하게 굳어 있고 통증이 느껴진다면 잘못된 수면환경으로 인해 목디스크가 유발된 것일 수 있습니다. 잠자는 동안의 자세와 베개 사용이 경추 건강에 큰 영향을 미치는데요. 목디스크가 발생하면 경추에 작은 충격이 가해지거나 특정 자세를 취하는 것만으로도 찌릿한 통증이 나타나 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 수면 시 올바른 자세와 베개를 사용하시는 것이 좋은데요. 오늘은 목디스크 증상을 관리하는 데 도움 되는 수면 자세와 올바른 베개 사용법에 대해 알려드리겠습니다! 목디스크 증상엔 C자형 커브를 유지하는 것이 중요합니다. 경추는.. 더보기 이전 1 다음