식후영양제 썸네일형 리스트형 '식전 영양제 VS 식후 영양제' 제대로 알고 먹자! 안녕하세요 광덕안정입니다. 직장인 건강을 위한 필수품 영양제. “ 영양제 그냥 약 먹듯 먹으면 되는 거 아니야? ” 아닙니다! 영양제에도 순서가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 영양제를 무심코 먹었다간, 미미한 효과를 얻을 수 있습니다. 그래서 오늘은 식전 영양제 VS 식후 영양제에 대해 알려드리려고 합니다. 식후 영양제 대부분의 영양제는 식사 중간 혹은 식후에 먹는 것이 좋습니다. 음식물을 소화, 흡수시키면서 영양소 또한 잘 흡수되기 때문인데요. 특히, 종합 비타민, 비타민C, 칼슘, 오메가3는 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민A, D, K와 오메가3는 지용성 비타민이기 때문에 음식에 포함된 지방 성분과 함께 먹으면 더 잘 흡수됩니다. 1. 비타민A 비타민A는 지용성이기 때문에 식사 후 섭취하는 것.. 더보기 이전 1 다음
