건강한의? : 현대인의 고질병 불면증을 치료하는 산조인
안녕하세요, 광덕안정입니다! 누구나 한 번쯤 잠을 제대로 자지 못하고 뒤척거리신 경험이 있으실 텐데요, 불면증은 잠을 제대로 잘 수 없거나 지속적으로 잠을 설치는 상태를 말합니다. 현대인들은 스트레스와 일상 생활의 요구 때문에 불면증에 더 많이 시달립니다. 불면증은 수면에 어려움을 겪는 상태로, 산만한 생각, 과도한 활동, 카페인과 알코올 섭취, 스트레스, 불규칙한 생활 패턴, 우울, 불안 등이 원인이 될 수 있습니다. 이러한 원인들로 인하여 수면의 질과 양이 저하되며 일상생활에 영향을 미치게 됩니다. 또한, 불면 증상은 일시적일 수도, 만성적일 수도 있습니다. 그렇다면 한의학에서는 불면증을 어떻게 치료할까요? 안신약(安神藥)에 속하는 산조인 한의학에서는 마음과 정신을 안정시키는 약을 안신약이라고 지칭합..
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