100가지 건강 상식 : 건강한 여름 나기, 입맛을 돋우는 8월 제철 음식
건강한 여름나기, 입맛을 돋우는 8월 제철 음식 안녕하세요, 광덕안정입니다! 여름의 한가운데인 8월에는 여러 가지 신선하고 맛있는 제철 음식들이 풍성하게 수확되는 시기입니다. 8월의 대표적인 제철 음식에는 참외, 복숭아, 복분자, 전복, 블루베리 등이 있는데요! 입맛을 돋우는 8월의 제철 음식 종류와 레시피를 통해 건강하고 맛있게 여름을 즐길 수 있는 방법을 알아봅시다. 참외 참외는 물이 많고 당도가 높아서 더위를 식히는 데에 아주 좋은 제철 과일입니다. 비타민 A, C, 그리고 식이 섬유가 풍부하게 들어있어 면역력 강화와 소화를 돕습니다. 또한 칼륨이 풍부하여 체액 균형을 유지하고 혈압을 조절하는 데에도 도움이 됩니다. 참외를 슬러시로 만들어 먹으면 더 맛있는데요, 아래 레시피를 참고해보세요! [입맛을..
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