하지정맥류 썸네일형 리스트형 하루 건강 챌린지 : 퉁퉁 부은 종아리 고민이시라면, 다리 부기 완화 스트레칭 퉁퉁 부은 종아리 고민이시라면, 다리 부기 완화 스트레칭 안녕하세요, 광덕안정입니다! 저녁 시간만 되면 퉁퉁 붓는 다리 하루 종일 앉아 있거나 서 있을 경우, 또는 호르몬 불균형이 있는 여성의 경우, 퉁퉁 부은 종아리와 다리 부기 때문에 고민이 많으실텐데요, 하루에 3분, 간단한 스트레칭을 통해 퉁퉁 부은 종아리, 다리 부기를 완화할 수 있답니다. 오늘 알려드릴 스트레칭을 틈틈이 실천하셔서 퉁퉁 부은 부종을 없애고, 혈액순환을 원활하게 만들어 주세요! 발등 잡고 당기기 일어난 상태에서 한 손으로 벽을 잡아줍니다. 다른 손으로 같은 쪽 발등을 잡아 10초 간 당겨 줍니다. 반대쪽도 동일하게 진행하고 양쪽을 3회 반복합니다. 허리 숙이기 다리를 골반 너비만큼 벌리고 일어섭니다. 정면을 보고 허리를 구부려 상.. 더보기 이전 1 다음