수박 썸네일형 리스트형 이달의 식탁 : 7월 제철 음식 안녕하세요, 광덕안정입니다! 본격적인 여름의 시작인 7월입니다. 7월도 어느덧 한주가 끝나고 2주차에 접어들고 있는데요, 본격적으로 더위가 기승을 부리면서 쉽게 지치고 입맛이 없진 않으신가요? 이럴 때일수록 잘 먹는 것이 중요합니다! 오늘은 건강과 맛을 동시에 잡아주는 7월 제철 음식을 소개해 드릴게요! 지금 먹어야 가장 맛있는 음식들을 드시면서 더위도 날리고 축 처진 몸도 일으키고 기운을 북돋아 보세요. 7월 제철 음식 첫 번째 첫 번째로 소개해드릴 7월 제철 음식은 고소한 맛이 일품인 옥수수입니다. 7월에는 옥수수를 꼭 먹어줘야 하는데요, 옥수수에는 각종 미네랄과 비타민이 함유되어 있어 항노화와 항암 효과가 있습니다. 또, 체내 독소와 노폐물을 제거해 주는 이뇨 작용이 뛰어나서 부종 완화와 간 보호에.. 더보기 제철 과일에 이런 효능이 있다고? 안녕하세요 광덕안정입니다. 본격적인 여름이 시작되려는 건지 날씨가 점점 덥고 습해지는 요즘인데요. 더위로 입맛을 잃기 쉬운 여름에 천연 자양강장제 역할을 해주는 제철 과일. 그 효능을 알고 먹으면 더욱 좋을 것 같습니다. 그래서 오늘은 여름 제철 과일 효능에 대해 알려드릴게요! 수박 ① 에너지 향상 수박엔 과당과 포도당이 풍부하여 기력이 없을 때 섭취하면 에너지 향상과 피로 해소에 도움이 됩니다. 높아진 체온을 낮게 유지시켜 더위 해소에도 도움이 됩니다. ② 항산화 작용 수박이 붉은색을 띠는 이유는 '리포펜' 성분이 포함되어 있기 때문인데요. 이 성분은 항산화 작용을 하여 체내 활성산소를 제거해 주는 기능을 하여, 전립선암, 자궁암, 유방암, 폐암, 결장암 등에 좋습니다. ③ 붓기 제거 나트륨 배출을 도.. 더보기 이전 1 다음
