쉽지 않은 식욕 조절, 어떻게 이겨낼까?

안녕하세요. 광덕안정입니다.
 
옷차림이 가벼워지면서 슬슬 다이어트 돌입한 분들 많으시죠.
 
오늘은 다이어트 할 때 가장 어렵고 고달픈
식욕 조절에 대한 내용을 준비했습니다.
 
다이어트는 식단이 9할이라는 속설이 있을 정도로
체중 감량을 성공시키는 요인은 단연 식단입니다.
 
굶기만 해도 감량 효과가 나타나다 보니
시도하시는 분들이 적지 않은데요.
 
굶는 다이어트 방식을 유지하거나
절식과 폭식을 반복하는 극단적인 다이어트를 하게 되면
신체 밸런스가 깨질 뿐 아니라 빈혈, 영양 부족, 두통,
식이장애, 근육량 저하 등의 부작용을 겪을 수 있습니다.
 
더 쉽게 식욕을 조절해
더 건강하게 다이어트하는 방법을 소개하고자 합니다.

 

굶는 다이어트는 건강을 해치는 것은 물론,
오래 지속되기 어렵다는 단점도 있습니다.
인간의 본능적 욕구인 식욕을 지속적으로 조절하기가 어렵기 때문인데요.
식욕을 이겨내고 먹는 습관을 바꾼다는 것은 쉬운 일이 아닙니다.
 
균형 잡힌 식단을 유지하면서 섭취량도 줄여야
다이어트에 성공할 수 있을 텐데요.
무엇보다 식욕을 잘 컨트롤하는 것이 관건입니다. 
 
시중에는 식욕 조절에 도움을 주는
다양한 보조제와 약물들이 출시돼 있습니다.
대표적으로 다이어트한약, 건강기능식품, 전문의약품입니다.

 

먼저 전문의약품은 효과가 강력한 만큼,
의사 처방이 필요한 것이 특징입니다.
 
건강기능식품은 가르시니아 캄보지아 추출물,
녹차 카테킨 추출물이 함유된 경우가 많고,
의료인의 처방이 필요치 않아
누구나 무난하게 섭취가 가능합니다.
 
생약으로 만들어져 처방되는 다이어트 한약은
식욕 억제 효능을 보여주면서도 부작용의 정도나 빈도가 적고
의존성이 낮다는 점이 강점입니다.
 
또한 섭취한 음식의 당분과 지방이 인체에 흡수되지 않게 억제하고,
공복 시에 지방을 더 많이 연소시켜
사용할 수 있도록 신진대사를 높여줍니다.

 

어떤 다이어트 보조제의 도움을 받더라도
건강을 해치는 결과를 초래한다면 바람직한 방법이 아닙니다.
 
광덕안정에서는 다이어트 한약과 병행하여
체질관리 탕약을 통해 신체 균형도 바로잡아 드리고 있습니다.
 
사람마다 체질과 건강 상태가 다르기 때문에
이에 맞는 정확한 맞춤 진료와 처방으로
부작용과 요요를 줄이고 체질을 개선하는 데 도움 드리는 것이죠.
 
체질관리 탕약은 전반적인 신체 컨디션을 향상시키는 역할을 해,
소화기 장애나 부종 등의 완화에도 효능을 발휘합니다.
 
소화기가 약해 다이어트 시도가 두려운 분들,
얼굴과 다리가 잘 부어 실제 체중보다 더 나가 보이는 분들이라면
체질관리도 함께 받는 것이 만족스러울 수 있습니다.


다이어트 성공을 결심하셨다면,
미용 목적으로만 접근하시기보다
건강 관리 차원에서도 생각해 보시면 어떨까요? 
 
광덕안정에서는 다이어트 한약 처방과 더불어,
체질 진단을 통해 체질관리 탕약과
체질에 맞는 식단, 운동 방법을 안내하고 있습니다.
 
굶어서 급하게 살을 빼거나 단순히 식욕만 줄여주는 처방이 아닌,
건강 상태를 확인하면서 처방과 식단을 조절하여
개인에게 맞는 다이어트 방법을 찾아 드리겠습니다. 
 
체질에 적합한 체중감량 방법과
요요와 부작용을 낮추는 방향으로
‘내 몸 맞춤’ 건강한 다이어트를 시작하시기 바랍니다.