남성 다이어트, 여성과는 다른 방법으로 접근하는 것이 좋아요!

남성 비만의 원인과 한방 다이어트 프로그램

안녕하세요 광덕안정입니다.
겨울엔 추위로 인해 활동량이 급격히 줄어들게 됩니다.
겨울 동안 불어난 체중으로 고민이신 분들 많을 것 같은데요.

남성 다이어트는 여성과 다른 방식으로 접근해야 한다는 사실, 알고 계셨나요?
오늘은 남성 비만의 원인과 한방 다이어트 방법에 대해 알려드릴게요!

 

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비만의 원인

 

 

남성은 여성에 비해 흡연이나 음주 횟수가 많습니다,
과도한 흡연이나 음주는 복부 비만, 내장 비만을 유발하기 때문에
감량에 어려움을 겪는 분들이 많습니다.
이때 식이조절을 무리하게 진행하게 되면 ‘근손실’을 유발하여
오히려 왜소한 체형으로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다.

“ 내장 지방을 감량하는 것이 가장 중요합니다. ”
과도한 내장 지방은 당뇨, 고지혈증, 심혈관질환의 발병 위험성을 높입니다.
또한, 중년 남성의 경우 남성 갱년기를 거치며 호르몬 분비가 줄어들게 되는데요.
호르몬 변화에 따라 내장지방률이 높아지고 기초대사량이 줄어들어
팔 다리의 근육은 모두 빠져 가늘어지고, 배만 과도하게 나오는 마른 비만
이른바, ‘거미형 체형’이 되기 쉽습니다.

 

 

남성 비만의 가장 대표적인 원인은 불규칙한 생활습관

-  잦은 회식과 과도한 음주
-  흡연 및 간접흡연
-  야근으로 인한 활동량 저하
-  야간에 음주와 고칼로리의 안주
-  운동 부족

 

불규칙한 생활습관 이외에도 내부 장기 문제로 인한 비만

-  위장기능 저하로 습담의 노폐물 발생
-  탁한 혈액으로 체내 노폐물 증가
-  간과 신장 기능이 약해져 해독 기능 저하와 피로함 증가
-  폐 기능 약화로 면역력 저하와 그에 따른 몸의 붓기
-  특정 장부 기능 허약으로 살찌기 쉬운 체질로 변화
-  원기 쇠약
-  노화

 

 

다이어트 한약, 진짜 도움 될까?

 

과도한 스트레스와 피로가 몸에 누적되면 우리가 흔히 아는 ‘과로’ 상태가 됩니다.
이렇게 몸의 체력이나 기운이 현저히 덜어져 있는 상태에
『식독, 주독, 수독, 열독』과 같은 노폐물이 체내에 쌓여
정상적인 기혈순환을 방해하면 살이 쉽게 빠지지 않는 것인데요.
살의 증량은 쉽지만 감량은 어려운 상황에서 대부분의 사람은
잘못된 식습관과 운동 부족을 떠올리고,
식습관 개선과 운동을 조절하여 병행하는 것을 떠올리기 마련입니다.
물론, 다이어트는 건강한 식습관과 운동이 가장 효과적입니다.
하지만 체중이 불어나는 이유를 명확히 ‘잘못된 생활습관’ 이라 단정 짓기 어려우며,
체내 불균형, 내부 장기 손상 등의 이유로 비만이 된 경우
식이조절과 운동만으로 감량이 어려울 수 있습니다.
또한, 위장기능이 약하고 혈당이 높게 유지되는 사람들은 식욕 절제가 어려워
식습관 개선이 힘들 수 있습니다.

 

 

남성 다이어트 한약 복용

이때, 다이어트 한약을 복용하시면 도움이 될 수 있는데요.
한약은 혈중의 지방을 정화해 주며, 체내의 독소를 제거하고,
내부 장기의 기능을 개선해 줌으로써 체중 감량에 큰 도움이 됩니다.

광덕안정의 경우, 비만의 원인을 찾기 위한 단계별 체질 진단을 진행하고 있는데요.
체질 기반 한약은 다른 보조제에 비해 감량의 효과가 빠르고, 지속가능한 편입니다.

 

① 설문지 작성	사람마다 타고난 체질과 건강 상태 등 모든 것이 다릅니다. 보다 정확한 처방이 이루어질 수 있도록 개인별 체성분, 체형 검사를 진행합니다.
② 체성분 검사
③ 주치의 진단	귀한 약재이고, 효능이 좋더라도 체질 및 신체적 조건에 따라 다르게 작용할 수 있으므로, 적합한 약재를 배합하는 것이 중요합니다.
④ 체질 진단
⑤ 치료 및 처방	잦은 음주와 과도한 스트레스 등 잘못된 생활습관으로 인한 간, 위장, 혈관 기능을 개선하고, 기혈 순환이 원활할 수 있도록 돕습니다.

 

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오늘은 남성 비만의 원인과 다이어트 방법에 대해 알려드렸는데요!
건강한 식습관과 적절한 운동에도 체중 감량에 어려움을 겪으신다면,
광덕안정 한의원에 방문해 보세요!