건강 챙기기 프로젝트 썸네일형 리스트형 바다 놀러 갈 사람 필독! 해파리에 쏘였을 때 증상과 응급처치법 안녕하세요 광덕안정입니다. 본격적인 휴가철을 앞두고 바다에 놀러 갈 계획을 세우는 분들이 많은데요. 제주지방해양경찰청에 따르면 제주 연안에서만 한 해 평균 80건에 이르는 해양안전사고가 발생한다고 합니다. 보통 해양 사고라고 하면 물에 빠지거나, 해양레저 활동으로 인한 사고를 생각하기 마련인데요. 바닷속 해초나 해암에 의해 상처가 나거나, 바닷 속 해양생물에 의한 독성 반응으로 일어나는 사고도 많습니다. 지속적인 온난화 현상으로 수온이 상승함에 따라 해파리의 개체 수가 급증하고 있다고 하는데요. ‘해파리 쏘임’사고는 대중적으로 잘 알려지지 않아, 쏘였을 때 증상이나 응급처치법을 모르는 분들도 많을 것 같습니다. 하지만, 맹독성 해파리에게 쏘일 경우 마비 증상이나, 심한 경우 사망에 이를 수 있기 때문에 .. 더보기 암의 신호인 줄 알았던 빨간점, 사실은 '이것'이다! 안녕하세요 광덕안정입니다. 샤워를 하면서 혹은 옷을 갈아입으면서 피부에 생긴 ‘빨간점’을 발견해 보신 적 있나요? 이는 중년 또는 고령에게서 많이 나타나며, 특히 가슴부근에 돌출되는 경향이 있습니다. 점의 개수가 점점 늘어남에 따라 이를 걱정하시는 분이 많을 거 같은데요. 오늘은 빨간점의 정체와 원인에 대해 알려드리겠습니다. 빨간점이 생기는 이유는 크게 2가지로 나눠볼 수 있습니다. 노화로 인한 체리혈관종 대부분의 경우 체리혈관종이 원인이 되어 나타나는 경우가 많습니다. 체리혈관종이란 1mm 정도의 작고 돌출된 빨간점인데요. 노화 과정에서 피부의 탄력 섬유 기능이 저하됨에 따라 진피 혈관이 돌출돼 피부 겉으로 붉게 비치는 것입니다. 단순 노화의 원인 이외에도 유전, 모세혈관의 과도한 증식으로 인해 생기는.. 더보기 혀가 갈라지고 백태가 생기는 증상, 소화기계 문제라고? 안녕하세요 광덕안정입니다. 우리 몸에서 혀는 ‘세상에서 가장 작은 의사’라고 불리기도 합니다. 음식을 씹고, 맛을 보고, 발음을 하게 해주며, 몸의 전반적인 건강 상태까지 알려주기 때문인데요. 실제로 환자의 혀 상태, 설질과 설태를 통해 질병을 진찰하는 ‘설진’은 아주 오랫동안 지속적으로 발전해 온 진료의 한 형태이기도 합니다. 건강 상태가 양호한 사람의 경우 혀가 분홍빛을 띠고 촉촉하며, 매끄러운 형태를 보입니다. 하지만 건강 상태에 이상이 있는 분들은 백태가 덮여있거나, 끈적한 거품이 있거나, 가뭄이 든 것처럼 갈라져 있는데요. 이것만으로 질병을 진단할 순 없지만 신체 이상을 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 혀 갈라짐 원인과 치료방법에 대해 알려드리려고 합니다. 혀 갈라짐은 어떤 .. 더보기 왜 선크림만 바르면 눈이 시릴까? 안녕하세요 광덕안정입니다. 선크림만 바르면 눈이 시리는 증상, 경험해 보신 적 있나요? 이는 선크림 속 특정 성분 때문인데요. 선크림을 구매할 때 이 성분이 함유된 제품인지 꼼꼼하게 확인한다면, 이와 같은 눈시림 증상을 겪지 않아도 됩니다. 그래서 오늘은 선크림 눈시림 증상에 대해 알려드리겠습니다. 무기적 자외선 차단제 (무기자차) 피부 위에 물리적인 차단막을 만들어 자외선을 튕겨내는 방식으로 징크옥사이드, 티타늄옥사이드가 함유되어 있습니다. 이는 선크림 눈시림 증상을 겪는 분들이 사용하시면 증상 완화에 도움이 됩니다. 유기적 자외선 차단제 (유기자차) 피부 속 화학반응을 일으켜 자외선을 차단하는 방식으로 자외선이 피부로 흡수되기 전 열에너지로 변환시켜 자외선을 차단하는 방식입니다. 에칠헥실메톡시신나메이.. 더보기 기상 후 '이것'하면 졸음 깨는데 효과적이다! 안녕하세요 광덕안정입니다. 아침에 유난히 눈을 뜨기 어려운 분들 계시나요? 만성피로를 겪으시는 분들은 충분한 수면에도 아침마다 극심한 피로감을 느낄 수 있습니다. 특히, 요즘 같은 따뜻한 날씨엔 잠에서 깨기 더욱 어려운데요. 졸음은 건강한 생활습관과 충분한 휴식으로 피로를 회복해 주는 것이 가장 좋지만, 즉각적인 효과가 필요하다면 지금 알려드릴 기상 후 졸음 깨는 방법 4가지를 따라 해보세요! 맨발로 돌아다니기 발바닥이 직접 바닥에 닿아 피부 감각이 자극을 받으면 상행성 망상 활성계가 활성화됩니다. 상행성 망상 활성계란 대뇌피질, 시상하부 등으로 연결되는 신경세포와 신경섬유 다발인데요. 쉽게 말해, 의식에서 받은 명령들을 잠재의식으로 전달하는 관문 역할을 합니다. 따라서, 이 상행성 망상 활성계가 활성화.. 더보기 새벽에 양반다리하고 배달음식 먹는 사람들 주목! 노화를 부르는 잘못된 습관 4가지 안녕하세요 광덕안정입니다. 노화를 불러일으키는 습관에 대해 아시나요? ‘노화’의 증상이라 하면 대부분 피부 처짐 혹은 노안만을 생각하기 마련인데요. 나이가 들어감에 따라 관절이나 내장 장기에서도 노화로 인한 증상이 나타납니다. 하지만 잘못된 습관으로 인해 이른 나이에 노화 증상을 경험할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 노화를 불러일으키는 잘못된 습관에 대해 알려드리려고 합니다. 유해산소인 활성산소는 노화를 촉진하는 주범입니다. 따라서 몸속에 활성산소가 많이 쌓이면 피부세포를 죽이거나, 콜라겐 합성을 방해해 피부의 탄력을 떨어뜨리고 주름을 유발하게 되는데요. 활성산소는 무의식적으로 하는 행동에 의해 만들어지는 경우가 많습니다. 또한, 신체 모든 공간에 존재할 수 있어 뇌, 눈 등 전신 건강.. 더보기 책상에 엎드려 자다가 움찔하면서 깬 적 있는 사람! 수면놀람증 제대로 알아보자 안녕하세요 광덕안정입니다. 수면 중에 몸이 ‘움찔’하는 느낌을 받으며 잠에서 깨본 경험 있으신가요? 학교에서 엎드려 잠을 잘 때, 버스에서 꾸벅꾸벅 졸 때 이런 증상이 나타나면 주변 사람들의 시선이 몰려 난처한 적도 많았을 것 같은데요. 수면 중에 나타나는 이 증상은, ‘수면놀람증’이라고 합니다. 어쩌다 한 두 번은 문제가 되지 않지만, 여러 번 지속된다면 질병을 의심해 볼 수 있는데요. 오늘은 이 수면놀람증의 증상과 원인, 완화법에 대해 알려드리겠습니다. 수면놀람증은 무엇인가요? 수면놀람증은 쉽게 말해, 수면 중 몸을 움찔하며 잠에서 깨어나는 증상을 말합니다. 수면 경련 또는 근강대성 경련이라고도 부르는데요. 수면놀람증은 ‘증상’으로 여겨지지만 ‘질병’으로 보기는 어렵고, 몸에 특별한 문제가 있어서 나.. 더보기 흑역사로 괴로운 사람들 주목! 부정적 사고에서 벗어나는 방법 안녕하세요 광덕안정입니다. 혹시 여러분도 직장에서의 실수, 부모님 혹은 친구들과의 사소한 언쟁, 아주 오래전에 겪은 창피한 일들을 하루에도 수십 번씩 떠올리곤 하나요? 가끔은 이러한 부정적인 생각이 깊은 우울감에 빠지게 하거나, 죄책감으로 이어지기도 합니다. 생각은 몸을 전체를 지배할 수 있을 정도의 강력한 힘을 가집니다. 따라서 생각을 다루고, 관리하는 것은 매우 중요한 습관인데요. 오늘은 부정적인 생각을 다루고, 관리하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 부정적 생각을 유발하는 요인은 가장 크게 우울증과 불안증 등의 취약한 정신상태, 부정적 상황을 되새기는 습관, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 불균형, 두려움과 후회에 대한 집착입니다. 특히 두려움과 후회에 대한 집착은 미래에 대한 두려움, 현재에 대한 불.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
