광덕안정 8체질 프로젝트 썸네일형 리스트형 오늘 저녁은 보쌈 어때요? 토양체질과 환상궁합 음식 소개 오늘 저녁은 보쌈 어때요? 토양체질과 환상궁합 음식 소개 안녕하세요 광덕안정입니다. 여러분은 돼지고기 좋아하시나요? 마냥 기름지고, 칼로리가 높은 줄만 아셨던 돼지고기. 토양체질과 환상궁합이라는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 이 돼지고기로 만들어 먹을 수 있는 건강하고 맛있는 레시피 알려드릴게요! 돼지고기에 함유되어 있는 불포화지방산인 리놀레산은 혈액 속 콜레스테롤을 낮추어 성인병을 예방해 줍니다. 또한, 단백질과 비타민B1이 풍부해 피로회복에 효과적입니다. 찬 성질의 음식으로, 체내에 열이 많은 토양체질과 궁합이 좋습니다. 《 보쌈 레시피 》 1. 냄비에 물과 대파, 양파, 통마늘, 된장, 소주를 넣고 강불로 끓여줍니다. 2. 3분 후 돼지고기를 통으로 넣고 중간 불에서 50분간 고기를 뒤집어 주면서 삶.. 더보기 나 먹방유튜버나 해볼까?! 대식가가 많은 토양체질에 대해 나 먹방유튜버나 해볼까?! 대식가가 많은 토양체질에 대해 안녕하세요 광덕안정입니다. 본인이 유난히 많이 먹거나, 음식의 간을 잘 보시는 분 있나요? 혹은 먹는 것을 너무 좋아해서 먹방유튜버를 지망하시는 분 있나요? 그렇다면, 여러분은 ‘토양체질’일 수 있습니다. 토양체질에 대해 알아볼까요? 토양체질이란 췌장과 신장이 강한 체질로, 소화 기능이 발달하여 식욕이 왕성하다는 특징이 있습니다. 해서 대식가나 미식가가 많은 체질이기도 합니다. 하지만, 여기서 췌장의 기능이 더 강해지면 식욕 절제가 어려워져 음식을 과도하게 섭취하게 되고, 그렇게 되면 당뇨병에 걸리기 쉽습니다. 토양체질 맞춤 식습관 토양체질은 소화 기능이 뛰어나지만 췌장에 열이 많기 때문에 맵고 자극적인 음식이나, 닭고기와 같이 열성 음식과 잘 맞.. 더보기 체질에 맞는 건강한 밥상, 목음체질과 궁합이 좋은 음식! 체질에 맞는 건강한 밥상, 목음체질과 궁합이 좋은 음식! 안녕하세요 광덕안정입니다. 이전에 광덕안정 8체질 프로젝트에서 '목음체질'에 대해 설명드린 적 있습니다. 내가 아직도 무슨 체질인지 모르신다고요? 그렇다면, 광덕안정 8체질 프로젝트를 둘러보고 오시는 것 추천드립니다. 묵음체질은 도토리와 궁합이 좋습니다. 도토리는 따뜻한 성질을 가지고 있어, 몸이 냉한 묵음체질에게 도움을 주는데요. 특히, 생리통이 심한 여성분들에게 특히나 좋은 식재료입니다. 도토리에 다량 함유되어 있는 타닌은 설사를 멎게 하는 효과가 있으며, 위장을 튼튼하게 만들어주어 당분을 억제해 줍니다. 그래서 당뇨병 예방에 도움을 주며, 칼로리도 높지 않아 다이어트 식재료로도 많이 활용됩니다. 도토리를 활용한 간단 레시피 알려드릴게요! 《 .. 더보기 나를 위한 밥상! 목양체질에 딱 좋은 음식 소개 안녕하세요 광덕안정입니다. 이전에 '광덕안정 8체질 프로젝트'에서 목양체질이 무엇인지에 대해 설명드렸었는데요. 목양체질은 땀이 잘 배출될 수 있도록 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다. 해서 소고기 위주의 식단을 추천드리고 있는데요. 자신의 체질에 대해 완전 정복하셨다면, 이번엔 목양체질과 궁합이 좋은 건강한 한 끼를 소개해 드리겠습니다. 소고기는 따뜻한 성질을 가지고 있어서, 섭취 시 몸을 따뜻하게 해줍니다. 이 성질을 통해 위장 기능을 강화시켜, 구토, 설사와 같은 증상에 효과가 좋습니다. 또한, 소고기는 양질의 단백질을 가지고 있는데요. 풍부한 단백질과 칼슘, 비타민 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 면역력 강화에 효과적입니다. 소고기를 활용한 레시피, 함께 알아볼까요? 『 소고기 뭇국 』 1. .. 더보기 간이 강하고 폐가 약하다고? ‘태음인(太陰人)’, 목양체질에 대해 안녕하세요 광덕안정입니다. 건강관리를 위해서는 나를 아는 시간을 가지는 것이 중요합니다. 내 체질을 알고 있다면, 그만큼 건강관리도 수월해지기 때문인데요. 여러분은 ‘목양체질’에 대해 알고계신가요? 『 목양체질 자가진단법 』 · 말수가 적고 과묵한 편이다. · 곰 같다는 소리를 자주 듣는다. · 행동이 느리고 매사에 느긋하다. · 게으른편이며 운동을 싫어한다. · 인정이 많아, 남의 잘못을 쉽게 용서하는 편이다. · 음악에 소질이 없고 음치다. · 대인관계가 넓은편이다. ※ 여기서 4개이상 해당되는 분들은 목양체질일 수 있습니다. 목양체질이란? 목양체질은 건강할 때 땀이 많고, 땀을 많이 흘리고 나면 몸이 가벼워지는 성질을 가지고 있습니다. 또한, 본태성 고혈압이 많은 체질로 혈압이 약간 높은 상태가 건.. 더보기 이전 1 2 다음
