건강 썸네일형 리스트형 100가지 건강 상식 : 매일 대변 상태로 건강을 체크해요 안녕하세요, 광덕안정입니다! ‘잘 싸는 것도 복이다’라는 말이 있을 정도로 배변 활동은 우리 일상에서 큰 부분을 차지하고, 삶의 질을 좌우합니다. 특히, 대변 상태는 우리 몸의 건강 상태를 직접적으로 보여주는 지표로, 대변 상태를 관찰하고 파악하는 것은 쉽게 자신의 건강 상태를 확인할 수 있는 방법 중 하나입니다. 일반적으로 건강한 대변은 다음과 같은 특징을 가집니다. 건강한 대변 상태 건강한 대변은 갈색 또는 짙은 갈색을 띄고, 형상이 일정합니다. 대개는 부드러운 바나나 모양인 것이 일반적입니다. 일반적으로 약한 냄새가 나며 부드럽고 쉽게 배출되어야 합니다. 그럼 건강하지 않은 대변 상태는 어떨까요? 가장 문제가 되는 대변 상태는 혈변입니다. 피가 묻어 나오는 변은 변비로 인한 치핵 등의 항문 질환을 .. 더보기 한약 가이드북 : 몸이 으슬으슬, 오한과 발열에 좋은 한약은? 안녕하세요, 광덕안정입니다! 조금 피곤하고 몸이 좋지 않을 때, 또는 갑자기 몸이 으슬으슬 떨리면서 오한과 발열 증상이 나타난 적 있으셨나요? 요즘같이 더운 날씨에는 실외에서는 높은 기온에 노출되고, 실내에서는 에어컨과 같은 냉방기의 사용으로 낮은 기온에 노출되어 실내외의 온도차가 커지며 몸이 으슬으슬 떨리고 오한과 발열 증상이 나타나기도 합니다. 한의학에서는 이런 오한, 발열 증상에 사용하는 한약이 있는데요, 바로 해표약입니다. 해표약(解表藥)이란 표사를 발산하여 표증(表證)을 해소하는 주된 작용이 있는 약물입니다. 표증이란 외부 사기(邪氣)가 피부나 호흡기를 통해 체내에 침투하여 발생하는 병증을 말합니다. 해표약에는 발산풍한약과 발산풍열약이 있는데요, 함께 알아볼까요? 발산풍한약 발산풍한약은 풍한을 .. 더보기 100가지 건강 상식, 장마철 식중독과 관절염, 어떻게 대처할까? 안녕하세요, 광덕안정입니다! 어제 많은 비가 내렸는데 다들 안녕하신가요? 출근길, 퇴근길 다들 사고 없이 무사하셨길 바랍니다. 장마철에는 비가 많이 내려 미끄러워지는 도로로 인해 운전 시에도 주의가 필요하며, 하천이나 저지대, 침수 가능성이 있는 지역에 계시는 분들은 특별히 더 주의가 필요합니다. 이외에도 장마철에 유의하셔야 할 것이 있는데요, 바로 장마철 식중독과 장마철 관절염입니다. 장마철 식중독 장마철에는 습도와 기온이 상승됨에 따라 장마철 식중독 위험이 높아질 수 있는 시기입니다. 식중독은 오염된 음식이나 물을 섭취하여 세균, 바이러스 등이 소화기관에 들어와 발생하는 질환으로 이를 예방하기 위해서는 몇 가지 사항들을 주의해야 합니다. 1. 식품 위생을 유지해야 합니다. 음식을 다룰 때 손을 깨끗하.. 더보기 여름철 배탈 주의! '이것'으로 관리하자! 안녕하세요, 광덕안정입니다! 덥고 습한 날씨에 짜증도 많아지고 컨디션도 좋지 않은 분들이 많을 텐데요, 배탈과 소화불량은 이런 날씨에서 자주 발생하는 문제 중 하나입니다. 더위로 인해 식품의 부패가 더 빨라져 식중독이 발생하기 쉬우며, 여름철에는 실내와 실외의 온도 차이가 커서 급격한 온도 변화를 자주 겪기 때문에 배탈과 설사가 흔하게 발생하기도 합니다. 한의학에서는 이러한 여름철 배탈, 설사, 소화불량에 좋은 약초와 처방이 있는데요, 오늘 그것에 대해 알려드리겠습니다! ‘방아’로 알려진 배초향(곽향) 경상도 지역의 분들이라면 ‘방아’라는 식물을 많이 들어 보셨을 것 같은데요, ‘방아’로 알려져 있는 배초향은 다른 풀들의 향기를 밀어낼 정도로 그 향기가 강하다는 뜻을 가지고 있는 식물입니다. 한약재로 사.. 더보기 이전 1 2 다음
