발가락 통증 그냥 지나치면 안 돼요!
안녕하세요 광덕안정입니다.
쌀쌀했던 날씨가 많이 풀리고, 등산이나 나들이를
즐겨 하는 분들이 많아지고 있는 요즘인데요.
오랜 시간 걷거나 서있을 때
발가락이 아파본 경험 있으신가요?
이러한 발가락 통증, 무심코 지나쳤다간
발의 변형을 가져올 수도 있다는 사실!
발가락 통증부터 시작해 발의 변형까지 일으키는
무지외반증에 대해 알아보겠습니다.
무지외반증이란
무지외반증은 대표적인 족부질환 중 하나로,
엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 휘어지면서
관절이 튀어나오는 질환입니다.
관절이 변형되면서 염증과 통증이 생기기도 하지요.
“ 특히, 하이힐을 많이 신는 여성분들에게 발생합니다. ”
무지외반증의 위험요인
무지외반증이 하이힐을 자주 신는 여성에게
생기는 것은 사실이지만,
남성에게도 흔히 나타나는 질환인데요.
선천적으로 평발이거나 발이 넓적한 경우,
발을 구성하는 뼈에 이상이 있는 경우 생길 수 있습니다.
류머티즘성 관절염 같은 다른 질환 때문에
이차적으로 무지외반증이 생기기도 합니다.
하이힐이 무지외반증을 일으키는 이유는
신발 앞부분이 좁고 굽이 높아 걸을 때
무게중심이 앞으로 몰리도록 해 발 모양을
변형시키기 때문입니다.
무지외반증의 증상
엄지발가락 관절이 밖으로 돌출되면,
신발을 신을 때 관절이 눌려 불편함이나
통증을 호소할 수 있습니다.
돌출된 부위가 계속해서 자극을 받게 되면,
물집이 잡히거나 감염이 되기도 하므로 주의해야 합니다.
증상이 심해지면 엄지발가락이 둘째 발가락 위로 올라올 만큼
발가락이 꺾이기도 하는데,
이렇게 되면 발가락과 발바닥까지 통증이 번질 수 있습니다.
발의 변형으로 인해 신발 고르기가
어려워지고 걷는 자세가 비뚤어지기도 합니다.
무지외반증 예방
무지외반증을 예방하기 위해서는
굽이 높고 앞부분이 좁은 신발을 피하고
부드럽고 여유 있는 신발을 신는 것이 좋습니다.
개인 사정으로 인해 불편한 신발을 신었다면
집에 돌아와 따뜻한 물에 발을 담그고
마사지해 주시는 것이 좋습니다.
발가락을 오므렸다 펴면서 근육을 이완시켜 주는 것도
발 건강에 좋습니다.
오늘은 광덕안정과 함께
무지외반증에 대해 알아봤는데요.
『 한 번 변형이 일어나기 시작한 관절은 되돌리기 어렵습니다.
발의 충분한 휴식과 마사지에도 통증이 지속된다면,
광덕안정에 내원하셔서 진찰받아보세요! 』
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