본문 바로가기

전체 글

너 입에서 똥냄새 나! 입냄새를 유발할 수 있는 '식적'에 대해 안녕하세요 광덕안정입니다. 평소에 잘 체하고, 트림이 자주 나오고 더부룩한 증상이 나타나시나요? 만성피로, 복부팽만감, 명치통증, 두통, 어지럼증, 구역감, 속 쓰림 등의 증상이 나타나며 심한 경우, 명치 근처에 가벼운 압박에도 엄청난 통증이 느껴지기도 하는데요. 위장에 문제가 있나 싶어 근처 의료기관을 방문해도 이상소견이 없다는 이야기를 들어 답답하신 분들이 많을 것 같습니다. 이러한 난치성 만성 위장병을 한의학적 소견으로 ‘식적’이라고 합니다. 이 증상이 방치되면, 통증으로 인해 음식 섭취에 어려움을 겪게 됩니다. 따라서 체중이 빠지고, 면역력이 떨어지며 심한 경우 불안, 초조, 공황장애까지 호소하는 경우를 많이 보았는데요. 오늘은 ‘식적’ 증상과 치료방법에 대해 알려드리겠습니다. 식적의 증상은 어떤.. 더보기
속이 메스껍고 등이 뻐근해요, 역류성식도염에 대한 모든것! 안녕하세요 광덕안정입니다. 우리 몸속 내장 기관 중 하나인 ‘위’는 강한 산성의 위산을 하루 2L 정도 배출해, 음식물을 녹이고 병균을 죽이는 역할을 하는데요. 위산의 역류로 인해 다양한 질환이 유발되곤 합니다. 속이 쓰리고 메스꺼운 증상이 지속된다면 ‘역류성식도염’을 의심해 볼 수 있는데요. 이 질환은 심한 경우, 등이 뻐근한 증상을 동반해 자칫 허리 디스크로 오해하기도 합니다. 그래서 오늘은 역류성식도염에 대한 증상과 치료방법에 대해 알려드리겠습니다! 위는 무슨 역할을 하는 기관인가요? 위는 우리가 음식물을 섭취하게 되면, 위장을 스스로 쥐어짜듯이 수축해서 위산과 위 속 내용물들을 섞어 음식물을 위산에 녹게 합니다. 그만큼 강한 산성을 가지고 있어, 위의 상하부에 조임근(괄약근)이 입구를 꽉 닫아 위.. 더보기
왜 선크림만 바르면 눈이 시릴까? 안녕하세요 광덕안정입니다. 선크림만 바르면 눈이 시리는 증상, 경험해 보신 적 있나요? 이는 선크림 속 특정 성분 때문인데요. 선크림을 구매할 때 이 성분이 함유된 제품인지 꼼꼼하게 확인한다면, 이와 같은 눈시림 증상을 겪지 않아도 됩니다. 그래서 오늘은 선크림 눈시림 증상에 대해 알려드리겠습니다. 무기적 자외선 차단제 (무기자차) 피부 위에 물리적인 차단막을 만들어 자외선을 튕겨내는 방식으로 징크옥사이드, 티타늄옥사이드가 함유되어 있습니다. 이는 선크림 눈시림 증상을 겪는 분들이 사용하시면 증상 완화에 도움이 됩니다. 유기적 자외선 차단제 (유기자차) 피부 속 화학반응을 일으켜 자외선을 차단하는 방식으로 자외선이 피부로 흡수되기 전 열에너지로 변환시켜 자외선을 차단하는 방식입니다. 에칠헥실메톡시신나메이.. 더보기
'이것'만 지켜도 체중감량 훨씬 쉬워진다! 안녕하세요 광덕안정입니다. ‘영양소 잘 챙겨 먹고 적당히 운동하는 것’ 다이어트의 가장 기본적인 원리인데요. 우리 모두 알고는 있지만, 몸으로 실행하기 어렵기 때문에 고민하시는 분들 많을 것 같습니다. 무작정 식사를 하지 않는 것은 건강을 해치고 몸무게 관리 실패의 요인이 될 수 있기 때문에 운동과 식습관 개선을 통해 감량하는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 다이어트에 도움 되는 꿀팁 몇 가지를 알려드리려 합니다. 하루에 따뜻한 물 2리터 이상 마시기 물 섭취를 충분히 하면 노폐물 배출과 신진대사, 혈액순환에 도움이 됩니다. 또한, 공복감을 줄여줘 식사량을 줄이는 데 도움이 되는데요. 이때, 물의 온도는 체온과 비슷한 미지근한 물이 좋습니다. 차가운 물은 위와 장에 좋지 않습니다. 체내의 수분이 충분히 채.. 더보기
강아지, 고양이 집사라면 필독! 여름철 산책 시 '이것' 주의하세요 안녕하세요 광덕 안정입니다. 한국농촌경제원구원에 따르면 전국 1천952만 가구 중 개, 고양이를 기르는 가구는 574만이며, 반려동물 사육 인구수는 무려 약 1천481만 명이라고 합니다. 그만큼 반려동물에 대한 관심이 높아지고 있는 요즘인데요. 반려인들이라면 알아야 할 여름철 강아지 산책 시 주의사항 몇 가지 알려드리려고 합니다. 사람과 마찬가지로 강아지 또한 따가운 햇빛에 장시간 노출되거나, 뜨거운 열기로 가득한 실내에 오래 방치되면 열사병이 발생합니다. 따라서, 반려견이나 반려묘가 가쁜 호흡을 보이고 체온이 오른다면 빠르게 처치를 해줘야 합니다. 열사병 증상을 방치하면, 경련을 일으키거나 혼수상태로 이어지고 심각한 경우 사망할 수 있습니다. 보통 반려견, 반려묘는 사람의 체온보다 약 2-3도 정도 높.. 더보기
기상 후 '이것'하면 졸음 깨는데 효과적이다! 안녕하세요 광덕안정입니다. 아침에 유난히 눈을 뜨기 어려운 분들 계시나요? 만성피로를 겪으시는 분들은 충분한 수면에도 아침마다 극심한 피로감을 느낄 수 있습니다. 특히, 요즘 같은 따뜻한 날씨엔 잠에서 깨기 더욱 어려운데요. 졸음은 건강한 생활습관과 충분한 휴식으로 피로를 회복해 주는 것이 가장 좋지만, 즉각적인 효과가 필요하다면 지금 알려드릴 기상 후 졸음 깨는 방법 4가지를 따라 해보세요! 맨발로 돌아다니기 발바닥이 직접 바닥에 닿아 피부 감각이 자극을 받으면 상행성 망상 활성계가 활성화됩니다. 상행성 망상 활성계란 대뇌피질, 시상하부 등으로 연결되는 신경세포와 신경섬유 다발인데요. 쉽게 말해, 의식에서 받은 명령들을 잠재의식으로 전달하는 관문 역할을 합니다. 따라서, 이 상행성 망상 활성계가 활성화.. 더보기
잘못된 수면자세와 베개사용, 목디스크를 유발하는 원인이 된다? 안녕하세요 광덕안정입니다. 목디스크는 잘못된 자세 혹은 교통사고로 인한 후유증으로 인해 발생한다고 알고 계시는 분들이 많은데요. 아침에 기상 후 유독 목과 어깨 근육이 딱딱하게 굳어 있고 통증이 느껴진다면 잘못된 수면환경으로 인해 목디스크가 유발된 것일 수 있습니다. 잠자는 동안의 자세와 베개 사용이 경추 건강에 큰 영향을 미치는데요. 목디스크가 발생하면 경추에 작은 충격이 가해지거나 특정 자세를 취하는 것만으로도 찌릿한 통증이 나타나 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 수면 시 올바른 자세와 베개를 사용하시는 것이 좋은데요. 오늘은 목디스크 증상을 관리하는 데 도움 되는 수면 자세와 올바른 베개 사용법에 대해 알려드리겠습니다! 목디스크 증상엔 C자형 커브를 유지하는 것이 중요합니다. 경추는.. 더보기
체질을 알면 다이어트가 쉬워진다! 다이어트에 효과적인 8체질 운동방법 안녕하세요 광덕안정입니다. 부쩍 습하고 더워진 날씨가 본격적인 여름의 시작을 알리는 것 같습니다. 5-7월은 야외활동이 느는 시기인 만큼 다이어트를 계획하는 분들이 많을 것 같은데요. 무작정 굶거나 움직이는 다이어트는 감량효과가 미미할 수 있습니다. 자신의 체질에 맞는 다이어트를 하는 것이 가장 중요한데요. 각 개인이 가진 체질의 차이를 이용해 다이어트한다면 큰 감량효과 보실 수 있습니다. 그래서 오늘은 8체질별 다이어트 방법에 대해 알려드리겠습니다. 목체질 & 토체질: 유산소 운동 금체질 & 수체질: 수영, 서핑 속(내장, 소화기)의 열을 밖으로 끌어내 땀을 통해 풀어내는 것이 좋습니다. 겉(피부, 폐)의 열을 식히기 위해 땀이 상대적으로 적게 나고, 피부를 식혀주는 것이 좋습니다. 목양체질 목양체질은.. 더보기

티스토리툴바