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불면증부터 심혈관질환까지? 다가오는 여름엔 이것을 주의하세요! 안녕하세요 광덕안정입니다. 지난 5월 6일은 본격적인 여름을 맞이하는 ‘입하’였는데요. 기상청에 따르면 올해 6~8월 기온이 평년보다 높다고 합니다. 폭염과 습도가 기승을 부리는 여름철, 그만큼 각별한 건강관리가 필요할 것 같은데요. 오늘 이런 무더위에 조심해야 할 질환과 건강관리에 대해 알아보겠습니다. 식중독 식중독이란 살아있는 세균 혹은 세균이 만들어낸 독소가 든 음식을 섭취한 후 설사, 복통, 발열, 탈수 등의 위장관염 증상이 나타나는 것을 의미합니다. 【 예방법 】 - 손 청결하게 유지하기 - 물은 반드시 끓여먹기 - 상하기 쉬운 우유, 치즈, 육류, 조개류는 반드시 냉장 보관하기 - 식재료는 깨끗한 물에 여러 번 세척하여 사용하거나 끓는 물에 1분 이상 가열한 후 섭취하기 - 요리를 할 때 재료.. 더보기
어버이날에 딱 좋은 센스 있는 부모님 선물 추천 2023 안녕하세요 광덕안정입니다. 1년에 한 번, 부모님에게 감사의 뜻을 전할 수 있는 날인 어버이날. 가장 특별한 하루, 소중한 추억을 선사하고자 드렸던 선물이 부모님 세대는 가장 기피하는 선물일 수 있다는 사실! 오늘 광덕안정이 어버이날에 관한 간단한 정보와 베스트, 워스트 선물 top5 알려드릴게요! 어버이날이란? 부모님의 은혜에 감사하고, 어른과 노인을 공경하는 경로효친의 전통적 미덕을 기리는 날입니다. 1956년부터 ‘어머니날’로 행사를 이어오다, 1973년, 각종 기념일 등에 관한 규정에서 ‘어버이날’로 변경되었습니다. 어째서 카네이션이 어버이날을 상징하게 되었는지, 그 유래에 관해 궁금해하시는 분들 많을 것 같은데요. 본래 어버이날은 미국이 시초라는 사실 알고 계셨나요? 1907년 안나 자비스라는 .. 더보기
술을 숙취 없이 맛있게 먹는 방법! 체질별 좋은 술 궁합 알아보기 안녕하세요 광덕안정입니다. “ 평소 술을 잘 마시는 편인데도 마시고 나면 유독 숙취가 심하다거나 잘 취한다거나 등의 증상을 겪어보신 적 있나요? ” 술도 체질에 따라 잘 맞는 궁합이 따로 있다는 사실! 오늘은 체질별 술 궁합에 대해 알려드리겠습니다. 사상의학이란? 사상의학이란 조선 후기의 한의학에서 처음 창시된 의학 이론입니다. 사람의 체질을 《 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 》 네 가지로 나누고, 각각의 체질적 특성에 따라 치료했다고 하는데요. 체질별 특성을 살펴보면 한의원에 방문하지 않더라도, 자신이 어떤 체질인지 알 수 있습니다. 【태양인】 【태음인】 - 하체보다 상체가 발달했다 - 소화 기능이 약하다 - 강직한 면이 있지만 다른 사람의 말을 잘 수용하기도 한다 - 영웅심과 자존심이 강하고, 비.. 더보기
발가락 통증 있다면 의심해 봐야 하는 무지외반증 발가락 통증 그냥 지나치면 안 돼요! 안녕하세요 광덕안정입니다. 쌀쌀했던 날씨가 많이 풀리고, 등산이나 나들이를 즐겨 하는 분들이 많아지고 있는 요즘인데요. 오랜 시간 걷거나 서있을 때 발가락이 아파본 경험 있으신가요? 이러한 발가락 통증, 무심코 지나쳤다간 발의 변형을 가져올 수도 있다는 사실! 발가락 통증부터 시작해 발의 변형까지 일으키는 무지외반증에 대해 알아보겠습니다. 무지외반증이란 무지외반증은 대표적인 족부질환 중 하나로, 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 휘어지면서 관절이 튀어나오는 질환입니다. 관절이 변형되면서 염증과 통증이 생기기도 하지요. “ 특히, 하이힐을 많이 신는 여성분들에게 발생합니다. ” 무지외반증의 위험요인 무지외반증이 하이힐을 자주 신는 여성에게 생기는 것은 사실이지만, 남성에.. 더보기
충분한 휴식에도 피곤함을 느끼신다면 만성피로 증후군 의심 ≪ 매일이 피곤한 당신, 만성피로 증후군을 의심해 보세요 ≫ 안녕하세요 광덕안정입니다. 여러분의 평균 수면 시간은 몇 시간인가요? 사람마다 필요한 수면시간은 개인별로 차이가 있겠지만, 일반적으로 성인에게 필요한 수면 시간은 7~8시간입니다. OECD 통계에 따르면 대한민국의 평균 수면시간은 평일 6.7시간, 주말 7.4시간인 것으로 집계되었는데요. 수면 부족으로 인한 피로가 장기간 누적되다 보면, 만성피로 증후군이 올 수 있어 주의하셔야 합니다. 만성피로 증후군이란 「 휴식을 취해도 피로가 나아지지 않고, 정신적 육체적 활동이 힘들며, 일상생활에서 여러 가지 기능이 함께 떨어지는 등의 복합 증세를 가진 만성적 피로를 의미합니다. 」 【 만성피로 증후군의 주요 증상 】 l 기억력이나 집중력이 떨어진다. l.. 더보기
올해가 100주년? 어린이날의 유래와 의미 알아보기 ≪ 의미 있는 어린이날을 보내기 위한 알뜰 상식! ≫ 안녕하세요 광덕안정입니다. 어린이날을 단순히 법정공휴일 혹은 쉬는 날로 알고 계신 분들 많을 것 같습니다. 아이들이 일 년 중 가장 손꼽아 기다린다는 어린이날, “ 언제부터, 왜 탄생되었을까요? ” 『 어린이날은 어떤 날인가요? 』 ‘ 어른들이 올바르고 씩씩하게 자랄 수 있도록 하고, 어린이에 대한 애호사상을 고취하기 위하여 지정한 날 ’ 첫 어린이날 행사는 1923년 5월 1일에 시작되었습니다. ‘씩씩하고 참된 소년이 됩시다. 그리고 늘 서로 사랑하며 도와갑시다’를 구호로 내세워 진행되었다고 합니다. 첫 행사가 치러진 이후, 5월 첫째 주 일요일로 기념하다 1945년 이후부터 5월 5일로 정하여 기념하게 되었고, 1975년부터는 공휴일로, 2018년.. 더보기
먹어도 먹어도 허기진 당신, 탄수화물 중독 주의보 ≪ 수시로 당기는 빵과 쿠키∙∙∙나도 혹시 탄수화물 중독? ≫ 안녕하세요! 광덕안정한의원&한방병원입니다. 어릴 때만 좋을 줄 알았던 과자, 젤리, 빵, 사탕... 그러나 그 입맛은 가실 줄 모르고 성인이 된 지금도 디저트라면 사족을 못 쓰는 분들 많습니다. 달콤한 당에 대한 중독, 바로 ‘탄수화물 중독’을 의심할 수 있는데요. 【 탄수화물이란? 】 지방, 단백질과 함께 삼대 영양소 중 하나로 우리 몸에 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 무엇이든 지나치면 좋지 않듯 탄수화물 역시 주요 영양소일지라도 과도하게 섭취하면 건강에 악영향을 끼칩니다. 오늘은 탄수화물 중독의 다양한 증상들과 중독 시 발생할 수 있는 위험성, 광덕안정의 탄수화물 중독증 치료 프로그램과 생활습관 개선 방법에 대해 소개하겠습니다. 「 탄.. 더보기
한방 3대 명약 ‘청심환∙경옥고∙공진단’ 바로 알기 한방 3대 명약이란? 안녕하세요! 광덕안정한의원&한방병원입니다. 가정의 달 5월이 찾아왔습니다. 어버이날, 부부의 날 등 가족 기념일이 있는 달인만큼, 건강에 두루 도움이 되는 한방 명약을 선물하는 분들이 많습니다. 한방 명약은 예부터 한국 전통 의학에 사용돼 5천 년 이상의 오랜 역사를 통해 전해져 내려오며, 자연에서 추출한 원료로 제조되는 약물입니다. 그 중 한방 ‘3대’ 명약은 한의서에서도 우수한 효능을 가진 처방으로 손꼽히는 『 청심환, 경옥고, 공진단 』 을 말합니다. 오늘은 한방 3대 명약을 주제로 역사와 효능에 대해 소개하겠습니다. 【 심장과 혈관 질환 명약 ‘청심환(淸心丸)’ 】 아마 청심환은 우리에게 가장 친숙한 한약 중 하나일 것입니다. 쉽게 구할 수 있어 유사시 복용하고자 상비약처럼 .. 더보기

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