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서핑 시 '이 부상'을 가장 조심해야 안녕하세요 광덕안정입니다. 휴가철을 맞아 해변을 찾는 사람들이 많아지고 있는데요. 바다에서 물놀이나, 태닝을 즐기는 사람도 많지만 서핑을 하는 사람도 흔하게 찾아볼 수 있습니다. “ 국내 서핑 인구가 줄잡아 100만명 정도 된다는 사실 알고 계셨나요? ” 여름철 대표 취미활동인 서핑, 맨몸으로 즐기는 활동인 만큼 안전 주의사항을 숙지하셔야 됩니다. 서핑 부상 종류 【 타박상 】 타박상의 가장 대표적인 원인은 보드에 맞아서 생기는 경우인데요. 방치된 보드가 파도에 의해 밀리면서 사람과 충돌하는 경우를 예로 들 수 있습니다. 물 안에서는 충격이 상대적으로 덜하지만, 물 밖에 나와 있는 신체 부위가 날라오는 보드에 맞을 경우 심하게는 뼈가 골절될 수 있을 정도의 위력을 가집니다. 또, 보드와 내가 분리되면서 .. 더보기
식욕왕성 비만주의보, 토체질 특성과 도움되는 식품 안녕하세요 광덕안정입니다. 여러분은 토양체질과 토음체질 중 어느 체질에 속하시나요? 자신의 체질을 모르신다면, 광덕안정 8체질 시리즈를 둘러보세요. 체질에 관련한 모든 정보를 얻어보실 수 있습니다. ▼▼▼ 광덕안정한의원 공식 블로그 광덕안정한의원 공식 블로그입니다. 365일 언제나 수준 높은 한방 치료 ▶ 8체질 / 봉약침 / 추나요법 / 교통사고후유증 / 체질개선 다이어트 ▶ 전국 입원실 위치 / 365일 운영 / 야간진료 운영 내 gdajofficial.tistory.com 위장기능이 강한 토체질은 여간해서 위장 문제가 잘 생기지 않습니다. 하지만, 위장기능의 흥분으로 소화계통 문제가 생길 수 있기 때문에 주의하는 것이 좋은데요. 오늘은 토체질이라면 주의해야 할 점과 건강에 도움 되는 식품 알려드릴게.. 더보기
선크림 이렇게 바르면 효과 하나도 없다! 안녕하세요 광덕안정입니다. 본격적인 여름이 시작되려는 건지, 급격히 더워진 날씨로 차림새가 가벼워지고 있는 요즘인데요. 현대엔 지구온난화로 날씨가 급격히 더워지고 뜨거워지면서 자외선 차단을 위한 선크림, 선글라스는 필수가 되었습니다. “ 그냥 바르기만 하면 되는 줄 알았던 선크림, 사실은 올바른 사용법이 있다는 사실 알고 계셨나요? ” 오늘은 선크림 고르는 방법과 올바른 사용법에 대해 알려드릴게요! 선크림 기본 상식! 【 SPF 지수 】 SPF 지수란 자외선 B의 파장을 차단하는 기능을 의미합니다. 『 숫자가 높을수록 차단할 수 있는 시간이 늘어나는 것 』입니다. SPF1이 10분의 차단 효과이므로, SPF50 제품은 500분 즉, 8시간 차단 효과를 나타내는 것입니다. 【 PA+지수 】 PA+지수란 자.. 더보기
외출 후 발목에 선명하게 남은 양말자국, 질환 때문일 수 있다고? 안녕하세요 광덕안정입니다. 외출 후 집에 돌아와서 양말을 벗을 때 종아리나 발목에 선명한 양말자국이 남은 경험 있으신가요? 양말 사이즈가 작거나 탄력성이 좋은 경우 발목을 타이트하게 조여 자국이 남는 경우도 있지만, 이 경우에는 부종이 경미하기 때문에 얼마 지나지 않아 자국이 저절로 없어집니다. 그렇다면, 이러한 다리 부종은 왜 생기는 것일까요? 오늘은 광덕안정이 부종을 일으키는 심화 원인과, 완화할 수 있는 간단한 스트레칭 방법 알려드릴게요! 다리 부종의 원인 【 체액의 정체 】 장시간 같은 자세를 유지하게 되면 혈액, 림프액 등 액체로 이루어진 체액이 다리에 정체되면서 부종을 심화시킬 수 있습니다. 이로 인해 다른 신체 부위에서도 부종이 나타나지만, 다리의 경우 오래 서있거나 앉아 있을 때 중력의 영.. 더보기
음식 괴담, 들어봤니? 음식 이렇게 조합해 먹으면 죽을 수도 있다는데.. 안녕하세요 광덕안정입니다. 여러분은 『상극음식 괴담』 에 대해 알고 계시나요? 서로 상극인 음식을 먹으면 ‘독약을 먹은 것과 같은 효과를 낸다’ 혹은 ‘서로 상극인 음식을 먹으면 앓다가 죽는다’ 는 이야기를 상극음식 괴담이라고 하는데요. 이렇게 음식 재료 간 궁합에 대해 체계적으로 다루는 학문을 ‘약초학’이라고 합니다. 이 약초학은 한의학과 깊은 관련이 있습니다. 하지만 이러한 상극음식 괴담, 사실과는 다르게 와전된 부분이 있다는 사실! 잘못 알려진 상극음식 괴담, 광덕안정이 바로잡아 드릴게요! 【 한의학에서 말하는 상극이란? 】 서로 반대되는 기미와 효능을 지니고 있어 같이 썼을 경우 효능을 떨어뜨릴 수 있는 것을 의미하는데요. 몸에 독성으로 작용하기 때문이 아닌, 약이 의도하는 효능을 제대로 낼 수 .. 더보기
눈앞에 실지렁이, 날파리가 보이는 증상, 비문증이라고? 안녕하세요 광덕안정입니다. “ 가만히 창문을 보거나, 어딘가를 멍하니 주시하고 있을 때, 눈앞에 검은 선이 어른거리거나, 실지렁이 같은 물체가 움직이는 현상 겪어보신 적 있나요? ” 허공에 둥둥 떠다니는 것 같은 느낌이 들기도 하고, 까만 점, 세포, 실지렁이 같기도 한 이것은 과연 무엇이고 왜 나타나는 것일까요? 오늘은 이 증상이 나타나는 이유와 증상 완화 방법에 대해 알려드리겠습니다. 비문증이란? 비문증 혹은 날파리증이라고도 불리는 이 증상은 마치 날파리처럼 검은 점이나 실지렁이, 실낱같은 모습을 한 물체가 느껴지는 것이 특징입니다. 하나 또는 여러 개의 점이 보이고, 손으로 잡으려 해도 잡히지 않습니다. 이물질이 위를 보면 위에 있고, 좌측을 보면 좌측에 있는 등 시선의 방향에 따라 그 위치가 달라.. 더보기
목체질은 땀만 빼도 살이 빠진다고? 체질을 알면 다이어트가 쉬워진다! 안녕하세요 광덕안정입니다. 오늘은 목체질에 도움 되는 다이어트 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 자신의 체질에 대해 잘 모르신다면, 『 아래 링크를 통해 ‘광덕안정 8체질 프로젝트’ 시리즈를 둘러보세요! 』 ▼▼▼ https://gdajofficial.tistory.com/ 광덕안정한의원 공식 블로그 광덕안정한의원 공식 블로그입니다. 365일 언제나 수준 높은 한방 치료 ▶ 8체질 / 봉약침 / 추나요법 / 교통사고후유증 / 체질개선 다이어트 ▶ 전국 입원실 위치 / 365일 운영 / 야간진료 운영 내 gdajofficial.tistory.com 목양체질과 목음체질은 사상의학으로 흔히 말하는 태음인인데요. 태음인은 “대개 살이 찌고 땀이 많으며 식탐이 많다”는 특성이 있습니다. 목체질은 소위 『근수저』 .. 더보기
비염인들 주목! 여름철 비염 주의보 냉방병이라고 방치했던 이 증상, 알고 보니 비염이라고? 안녕하세요 광덕안정입니다. 건강보험심사평가원에 따르면 대한민국에서 3번째로 많은 질병이 『비염』이라고 하는데요. 본격적인 여름이 시작되면서, 알레르기 비염 증상으로 고생하시는 분이 많아지고 있습니다. 보통 비염은 더웠다가 추워지는 날씨인 봄에서 여름, 가을에서 겨울로 계절이 바뀔 때 증상이 나타는데요. 여름철에도 실내외의 습도 차이, 에어컨 필터에 쌓여 있는 먼지와 곰팡이로 비염 증상이 심해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 여름철 비염을 냉방병으로 오해해 방치하시는 분들이 많습니다. 하지만 방치할 경우 두통, 천식, 축농증, 후각기능 저하와 같은 합병증이 발생할 수 있어 주의해야 합니다. 오늘은 여름철 비염에 대한 간단한 정보와 예방법에 대해 알.. 더보기