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가정의 달 5월! 가족들과 함께 즐기는 2023 하동세계차엑스포 축제 《 가정의 달 5월! 가족들과 함께 즐기는 2023 하동세계차엑스포 축제 》 안녕하세요 광덕안정입니다. 5월에 짧은 여행 계획이나 나들이 계획 있으신가요? 가정의 달을 맞아 가족들과 함께 즐길 수 있는 2023하동세계차엑스포 축제를 소개해 보고자 합니다. 차의 유래를 알아보기 위해서는 신라시대로 거슬러 올라갑니다. “ 통일신라 시대에 사신으로 당나라를 간 대렴이 차의 종자를 들여와, 지금의 경남 하동군 화개면 운수리에 자리 잡고 있었던 화개동천에 우리나라 최초로 차 나무를 심게 ” 됩니다. 하동은 예로부터 차를 재배하기 좋은 기후와 토질을 가지고 있었다고 합니다. 일제강점기에 개량종이 무분별하게 퍼져나갈 때도 토종 야생차를 보존하고 유지해서 오늘날 이르게 만든 곳 또한 하동인데요. 오늘날 이 가치를 인정.. 더보기
건강도 잡고 맛도 잡고! 여름 제철 식재료로 기력 회복해요! 《 건강도 잡고 맛도 잡고! 여름 제철 식재료로 기력 회복해요! 》 안녕하세요 광덕안정입니다. 온 가족이 함께 할 수 있는 행사가 많은 5월, 다 같이 모여 영양분이 풍부한 제철 음식과 함께 행복하고 풍요로운 시간 가져보는 건 어떨까요? 같은 재료라도 철이 되면 더 달아지고, 부드러워지며 영양소도 풍부해집니다. 해서 제철 식재료는 그맘때쯤 먹는 묘미가 있는데요. 5월에 유난히 맛있어지는 건강한 식재료 알려드릴게요. 1. 장어 비주얼만 봐도 군침이 돌게 하는 장어는 여름철 대표적인 보양식으로 손꼽히는 식재료입니다. 장어는 고단백 스테미나, 다량의 칼슘, 인 그리고 철분 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 원기회복과 약한 체질을 개선해 주는데 도움이 되기 때문에 체질이 허약한 사람들에게 굉장히 좋습.. 더보기
옛날에는 마취 없이 어떻게 수술했을까? 우리나라의 마취 역사 「 옛날에는 마취 없이 어떻게 수술했을까? 우리나라의 마취 역사 」 안녕하세요 광덕안정입니다. 의학 사극 영화나 드라마를 볼 때, ‘ 저 때는 어떻게 마취하고, 수술하고, 치료받았을까? ’ 라는 생각 한 번쯤은 해보셨죠? 궁금증을 해결해 드리기 위해 광덕안정이 우리나라 마취 역사와 한방치료에 대해 알려드릴게요! 1596년(선조 29년) 당시 침구학의 대가인 의성 허준의 저서. 『 동의보감 東醫寶鑑 』 이 저서에서 수술과 마취에 대한 내용을 찾아볼 수 있습니다. ‘탈골 또는 골절을 교정할 때 나타나는 통증을 없애기 위해 여러 가지 약초를 섞어서 만든 초오산을 술에 타서 먹이면 칼로 살을 째거나 탈골된 팔다리를 교정하여도 아프지 않다’ 고 나와있습니다. 이 저서는 신체에 관한 내용을 체내, 체외로 나누어 신.. 더보기
'숙취야 그만 좀 괴롭혀라' 숙취에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 ≪ '숙취야 그만 좀 괴롭혀라' 숙취에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 ≫ 안녕하세요 광덕안정입니다. 코로나19가 점차 완화됨에 따라 친목 모임 혹은 회식을 위한 술자리가 늘어나고 있는데요. 마실 땐 즐겁지만, 이후가 너무 괴로워 술자리를 고민하게 만드는 숙취. 어떻게 해소하면 좋을까요? 숙취해소에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알려드릴게요. 【 숙취해소에 좋은 음식 】 1. 콩나물국 콩나물에는 ‘아스파라긴’ 이라는 물질이 풍부한데요. 이 물질은 숙취를 유발하는 ‘알세트알데하이드’ 라는 성분이 분해될 수 있도록 돕습니다. 또한, 아스파라긴은 콩나물의 식물 단백질과 함께 간세포를 보호해 줍니다. 무는 아세트알데하이드를 제거하는 성분을 가지고 있어 두통과 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 되므로, 무를 함께 넣어 요.. 더보기
우유 마신 후 찾아오는 복통! 유당불내증 파헤치기 ≪ 우유 마신 후 찾아오는 복통! 유당불내증 파헤치기 ≫ 안녕하세요 광덕안정입니다. 우유를 마신 후 배가 불편하거나, 복통, 설사 등의 증상을 자주 겪으시는 분 있나요? 그렇다면, 여러분은 '유당불내증' 일 수 있습니다. 유당불내증이 무엇이고, 어떻게 관리하면 좋을지 함께 알아봐요! 【 유당불내증 자가 진단 】 ※ 정확한 자가 진단을 위해서는 흰 우유를 250ml 먹은 후 30분 내에 증상이 나타나는지 확인해 보는 것을 추천드립니다. ※ 1. 배에서 소화되는 듯한 심한 소리가 난다. 2. 가스가 계속 차고, 방귀가 수차례 나온다. 3. 심한 설사 증세를 보이며, 두 번 이상 화장실을 간다. 4. 쿡쿡 찌르는 듯한 복통이 계속된다. 5. 속이 더부룩하고 불쾌감이 느껴진다. 6. 뱃속에서 부글부글 거리는 느.. 더보기
건강을 위해 버려야 할 나쁜 식습관 7가지 ≪ 건강을 위해 버려야 할 나쁜 식습관 7가지 ≫ 안녕하세요 광덕안정입니다 나만의 특이한 식습관을 가지고 있다. 하시는 분 계시나요? 식습관을 음식을 먹는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식을 의미합니다. 무의식으로 반복되는 행동이 많기 때문에 자신의 식습관이 무엇인지도 모르는 분들도 많을 것 같은데요. 사소한 식습관 하나로 건강을 망칠 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 《 버려야 할 나쁜 식습관 》 1. 아침 거르기 대부분의 사람들이 소화시키기 거북하다는 이유로, 아침을 거르는 경우가 많습니다. 하지만 전문가들은 ‘아침이 거르는 것이 건강에 매우 좋지 않다’고 강조하고 있는데요. 아침으로 적당한 영양소를 섭취해 주지 않으면 민첩성이 떨어지고 하루 종일 피로함을 느낄 수 있습니다. 또한, 장기간 공복으로 인.. 더보기
아침밥으로 이거 먹는 사람들 주목! 아침에 먹으면 독이 되는 식품들 아침밥으로 이거 먹는 사람들 주목! 아침에 먹으면 독이 되는 식품들 안녕하세요 광덕안정입니다. 여러분은 아침에 주로 뭘 드시나요? 아예 안 먹는 사람도 있을 것이고, 먹더라도 간단히 요기만 채우시는 분도 많을 것 같습니다. 아마, 아침식사는식욕 조절 효과가 있어, 하루 총 식사 구성에 많은 영향을 끼치기 때문일 텐데요. 아침처럼 공복에 먹으면 좋지 않은 몇 가지 음식들을 소개해 보고자 합니다. 【 시리얼이나 토스트 등의 정제된 밀가루 】 시리얼은 설탕으로 코팅되어 있는 경우가 많아, 공복에 먹으면 혈당을 높일 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 또한, 오랜 공복 뒤에 밀가루 혹은 단 음식을 먹게 되면 혈당의 상승 폭이 커지기 때문에 주의하는 것이 좋습니다. 【 과일주스 】 과일을 갈면 영양소 흡수 속.. 더보기
콘택트렌즈로 실명 위험까지?! 렌즈 착용 시 꼭 지켜야 할 수칙! ≪ 콘택트렌즈로 실명 위험까지?! 렌즈 착용 시 꼭 지켜야 할 수칙! ≫ 안녕하세요 광덕안정입니다. 시력교정을 위한 렌즈부터, 단순 미용을 위한 렌즈까지 시중에 다양한 방법으로 렌즈가 활용되고 있는데요. 잘못된 렌즈 착용법 혹은 관리법으로 실명 위험에 처할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 저희 광덕안정이 올바른 렌즈 착용법과 관리법에 대해 준비했습니다. 【 렌즈 착용법 】 1. 손을 깨끗이 씻어주세요. - 비누나 손 세척제를 이용하여 손을 깨끗이 씻어준 후 마른 수건으로 손을 닦아주세요. 손이 젖어있다면, 렌즈가 손에 붙어 착용에 어려움이 있을 수 있습니다. 2. 콘택트렌즈의 앞과 뒤를 확인해 주세요. - 콘택트렌즈를 손가락에 올려 앞과 뒤를 확인해 줍니다. 3. 눈을 벌려 렌즈를 착용해 주세요.. 더보기

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